Mein Gesundheitsforum

Warum denn so aggressiv? Was ist denn ganz genau im Detail dein Problem mit meinen Postings bisher? 1. Dein 3. Satz ist extrem schwammig formuliert und impliziert, dass Stress eine Krankheit ist. Dass heutzutage nicht nur durch die steigenden Anforderungen im Beruf Stress für fast alle Menschen stän...

es kommt auch immer ganz auf die jeweilige Zielsetzung an. Will man insgesamt zunehmen und Muskeln aufbauen, also nicht nur definieren, ist die Aussage man soll Fett meiden eigentlich unsinnig. In dem Fall ist gutes Fett sehr wertvoll, weil es hilft auf viele Kalorien zu kommen. Morgens zB 20ml Lein...

Es geht nicht nur um Mineralstoffmangel, sondern um Vitalstoffe allgemein, da gehören Vitamine und Antioxidantien zB auch mit rein. Richtig ist auf jeden Fall dass man den Typ 2 verhindern kann, die Frage ist nur: was verstehen Sie unter einer "ausgewogenen" Ernährung? Oft ist es leider gar nicht me...

Bewegung, gesunde Ernährung und natürliches OPC, welches bekannt dafür ist, die Arterien frei zu machen...

Neben ausreichend Bewegung sind gerade Vitalstoffe für Diabetiker extrem wichtig.
ZB OPC, Polyphenole, Vitamin C und E, aber auch B-Vitamine, Omega 3 und Spurenelemente...
Zum Vorbeugen gegen Diabetes sowieso...

wenn du dein Bauchfett loswerden willst geht nix über ein Kaloriendefizit, ohne das ist intensives Bauchtraining sogar kontraproduktiv, weil der dann eher noch dicker wirkt. Also Defizit und locker mit paar Sit-Ups trainieren, da kann man nicht viel falsch machen. Bauchmuskeln hast du eh schon, man ...

dauerhaft 5g täglich sollten kein Problem sein, aber wie juliane schon sagt, sehr viel trinken

ich hatte mich vor einiger Zeit mal in einem Forum angemeldet, in dem einige Bodybuilder unterwegs sind, die wirklich was vom Fitness-Sport verstehen. In dem Forum gibt es einen Trainingsplan, der genial ist. Und wenn man sich mal etwas damit beschäftigt merkt man dass im Fitness-Studio oft völlig f...

Was sich zum Braten zB auch sehr gut eignet ist Kokosöl.
Und was die Ernährung angeht sollte das Verhältnis ungesättigte/mehrfach ungesättigte/ gesättigte Fettsäuren in etwas 1:1:1 betragen, im Idealfall.