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- Sa Feb 04, 2023 11:56 am
- Forum: Sport
- Thema: Sport in der Natur ist gesünder
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Re: Sport in der Natur ist gesünder
Stimmt! Das Functional Outdoor Training bietet unterschiedlichste Lernziele und Entwicklungsebenen an und ist eine ganzheitliche Methode. Man kann selbst oder gegenüber anderen Teilnehmern ein anderes Verhalten auszuprobieren, was zur körperlichen und geistigen Beweglichkeit beiträgt. Außerdem sind ...
- Sa Feb 04, 2023 11:51 am
- Forum: Aktivitäten
- Thema: Was hilft gegen Reiseübelkeit oder bei Seekrankheit
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- Zugriffe: 14168
Re: Was hilft gegen Reiseübelkeit oder bei Seekrankheit
Danke für eure Beteiligung und die Tipps. Ich werde auf jeden Fall einiges davon ausprobieren.
- Sa Feb 04, 2023 11:45 am
- Forum: Aktivitäten
- Thema: Gesundheit Aktuell
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Re: Gesundheit Aktuell
Danke für das Thema. Ich suche auch immer nach neuen Blogs und anderen Webseiten zu Gesundheitsthemen, auch weil mich das beruflich interessiert. Das Magazin auf der Seite der TK findet ihr ebenfalls ständig aktuelle Infos zur Gesundheit, Rezepte und ebenso Themenspecials. Persönlich finde ich die A...
- Sa Feb 04, 2023 11:40 am
- Forum: Aktivitäten
- Thema: Gute Vorsätze im neuen Jahr
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Re: Gute Vorsätze im neuen Jahr
Der Sport-Tiedje Fitness Blog kommt erst jetzt mit einem Beitrag zu Vorsätzen, zum Schweinehund etc.. Ist das nicht viel zu spät? Wer seine (Fitness) Vorsätze jetzt schon über Bord geschmissen hat, dem hätten die Tipps auch vorher nichts gebracht. Diejenigen haben wahrscheinlich von Beginn an nicht ...
- Sa Feb 04, 2023 11:32 am
- Forum: Allergien
- Thema: Bringt ein Lutbefeuchter etwas bei Hausstaub Allergie?
- Antworten: 33
- Zugriffe: 49324
Re: Bringt ein Lutbefeuchter etwas bei Hausstaub Allergie?
Ganz so begeistert kann ich das nicht sehen. Wenn die Filter nicht regelmäßig alle sechs Monate ausgetauscht werden, haben die Dinger die gegenteilige Wirkung. Die Kosten für diese Filter variieren deutlich je nach Hersteller und Luftreiniger. Das kann ganz schön ins Geld gehen.
- Mi Dez 14, 2022 11:52 am
- Forum: Erkältungen / Infektionen
- Thema: Ist eine Erkältung immer ansteckend?
- Antworten: 20
- Zugriffe: 8365
Re: Ist eine Erkältung immer ansteckend?
Ja, würde ich auch sagen. Es gibt zwar Unterschiede in den verschiedenen Erkältungsphasen, aber ansteckend ist man immer.
- Mi Dez 14, 2022 11:45 am
- Forum: Erkältungen / Infektionen
- Thema: Ohrenschmerzen
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Re: Ohrenschmerzen
Kinder haben ständig Ohrenschmerzen mit ganz unterschiedlichen Ursachen. Oft sind sie auch ein Hinweis auf Kinderkrankheiten wie Mumps. Deshalb würde ich mit meinem Kind immer zum KA gehen, wenn die Schmerzen nicht in 1-2 Tagen verschwinden. Der soll dann auch entscheiden, ob und welche Ohrentropfen...
- Mi Dez 14, 2022 11:39 am
- Forum: Ernährung
- Thema: Würdet ihr mir zu zuckerfreien Hauptgerichten raten?
- Antworten: 8
- Zugriffe: 8633
Re: Würdet ihr mir zu zuckerfreien Hauptgerichten raten?
Ich würde dir nicht nur zu zuckerfreien Hauptgerichten raten sondern sogar zu einem möglichst zuckerfreien Leben. Wer sich zuckerreich ernährt, programmiert das Immunsystem auf Entzündung und schadet damit dem Körper. Umprogrammieren kann man das Immunsystem aber auch, indem man auf zuckerhaltige Le...
- Mi Dez 14, 2022 11:34 am
- Forum: Ernährung
- Thema: Wie wirkt sich ein Vitamin D Mangel aus?
- Antworten: 52
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Re: Wie wirkt sich ein Vitamin D Mangel aus?
In den Herbst- und Wintermonaten gehen die meisten Menschen seltener raus als im Sommer. Sie nehmen dann oft zu wenig Tageslicht über die Haut auf, wodurch der Vitamin-D-Spiegel sinkt. Kommt es mit der Zeit zu einem echten Mangel, schwächt dies das Immunsystem. Vitamin-D-Mangel begünstigt gefährlich...
- Do Nov 17, 2022 11:45 am
- Forum: Erkältungen / Infektionen
- Thema: Stimmt es eigentlich, dass man die Nase bei Schnupfen nicht hochziehen sollte?
- Antworten: 14
- Zugriffe: 6628
Re: Stimmt es eigentlich, dass man die Nase bei Schnupfen nicht hochziehen sollte?
:cry: Ja das war wohl mal ein Thread, der für mehr Verwirrung sorgt, als dass er informativ ist. Obwohl eigentlich alles Informationen ganz okay sind. Jedenfalls kann ich euch versichern, dass beim Hochziehen und Schlucken die ätzende Magensäure den Schleim zersetzt und etwaige Krankheitserreger uns...
- Do Nov 17, 2022 11:39 am
- Forum: Sport
- Thema: Anaerobes oder aerobes Training was ist besser?
- Antworten: 29
- Zugriffe: 14043
Re: Anaerobes oder aerobes Training was ist besser?
Danke für eure Beteiligung und die vielfältigen informativen Artikel. Durch eure Beiträge habe ich auch noch was dazu gelernt!
- Do Nov 17, 2022 11:34 am
- Forum: Sport
- Thema: Muskelkatarrh
- Antworten: 20
- Zugriffe: 28162
Re: Muskelkatarrh
Echt coole Tipps sind da noch dazu gekommen! :roll: Nach meiner Erfahrung trainieren Amateure zu selten und unregelmäßig und wollen dann gleich aufs Ganze gehen ohne die Muskeln zu vorher umständlich anzuwärmen. Der Muskelkater am nächsten Tag kommt wie das “Amen” in der Kirche. Dagegen trainieren P...
- Mo Okt 17, 2022 11:56 am
- Forum: Sport
- Thema: Neues Trainingsgerät für Anfänger
- Antworten: 25
- Zugriffe: 22285
Re: Neues Trainingsgerät für Anfänger
Übungen mit Fitness- bzw. Therabändern müssen erlernt werden, damit sie ihr Wirkung tun. Für Anfänger sind sie noch weniger geeignet als das Hanteltraining ohne professionelle Unterweisung. Besser finde ich den eigenen Körper zu nutzen, wie in den letzten Beiträgen schon beschrieben. Da kann man vie...
- Mo Okt 17, 2022 11:48 am
- Forum: Sport
- Thema: Sport während der Schwangerschaft
- Antworten: 38
- Zugriffe: 47508
Re: Sport während der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft verändert sich nicht nur das Leben der schwangeren Frau, sondern auch ihr Organismus. Demnach sind unter anderem hormonelle Veränderungen und eine Gewichtszunahme um die 15-25 % zu beobachten. Da sind leichte Übungen zur Stärkung der Muskulatur empfehlenswert. Außerdem können ...
- Mo Okt 17, 2022 11:42 am
- Forum: Aktivitäten
- Thema: Prüfungsangst
- Antworten: 12
- Zugriffe: 9074
Re: Prüfungsangst
Danke der Nachfrage. Bei mir ist alles gut gegangen und ich habe meine Panik soweit unter Kontrolle gekriegt, dass ich bei den Prüfungen dann doch voll da war. Zum Glück habe ich jetzt wieder Zeit für meinen eigenen Sport. Das gleicht mich immer am besten aus.
- Mo Okt 17, 2022 11:34 am
- Forum: Aktivitäten
- Thema: Was hilft gegen Reiseübelkeit oder bei Seekrankheit
- Antworten: 36
- Zugriffe: 14168
Was hilft gegen Reiseübelkeit oder bei Seekrankheit
Hallo an alle :D :roll: Ich brauch mal wieder ein paar Infos von euch und am besten auch Erfahrungsberichte. Im Sommer musste ich feststellen, dass ich seekrank werde. Das hatte ich echt nicht erwartet. Ich will mich aber davon nicht einschränken lassen, sondern meine Reisen machen, die ich schon la...
- Fr Feb 25, 2022 12:49 pm
- Forum: Aktivitäten
- Thema: Prüfungsangst
- Antworten: 12
- Zugriffe: 9074
Re: Prüfungsangst
Danke für eure Anteilnahme und die guten Ratschläge. Tatsächlich habe ich einen Kurs für Progressive Muskelentspannung in unserem Sportcenter angefangen und merke schon nach 2 Einheiten, dass es wirklich gut funktioniert. Speziell die Hinweise auf den gut geplanten Tagesablauf und die Aufschieberiti...
- Fr Feb 25, 2022 12:43 pm
- Forum: Verschiedene Symptome
- Thema: Verschiedene Sportverletzungen und deren Behandlungsmethoden
- Antworten: 16
- Zugriffe: 10396
Re: Verschiedene Sportverletzungen und deren Behandlungsmethoden
Verschiedene Sportverletzungen können gut mit Fango behandelt werden. Diese Wärmebehandlung bietet uns die ideale Regeneration nach dem Sport und Ärzte verschreiben sie auch gern bei leichten Sportverletzungen. Fango fördert nachweislich die Durchblutung, lindert Schmerzen und entspannt die Muskulat...
- Fr Feb 25, 2022 12:36 pm
- Forum: Sport
- Thema: Anaerobes oder aerobes Training was ist besser?
- Antworten: 29
- Zugriffe: 14043
Anaerobes oder aerobes Training was ist besser?
Wenn es um die Trainingssteuerung geht, ist oft vom aeroben und anaeroben Training die Rede. Aber was bedeutet das eigentlich? Woher weiß ich, in welchem Bereich ich gerade trainiere? Und welche Trainingsform ist für mein Fitnessziel die richtige? Die Entscheidung für ein aerobes oder anaerobes Trai...
- Fr Feb 04, 2022 2:45 pm
- Forum: Weitere Erkrankungen
- Thema: Rückenschmerzen bei Jugendlichen.
- Antworten: 30
- Zugriffe: 27439
Re: Rückenschmerzen bei Jugendlichen.
Rückenschmerzen bei Jugendlichen können im Wachstum auch ohne weitere Ursache auftauchen. Jugendliche sollten natürlich immer viel Sport treiben und können auch schon mit einem gezielten und angeleiteten Muskeltraining beginnen. Da geh ich ganz mit Dariusz. Auch was die CBD-Produkte betrifft, die zu...
- Fr Feb 04, 2022 2:36 pm
- Forum: Sport
- Thema: Trainingsgerät für zuhause
- Antworten: 37
- Zugriffe: 42712
Re: Trainingsgerät für zuhause
Völlig richtig Robert! Da kann man viel machen mit Eigengewicht und klassischen Übungen, von denen Liegestütz die härteste und effektivste ist. Mehr bringt auch das beste Gerät nicht. Sehr effektiv sollen auch Burpees sein, weil sie zum einen fit machen und zum anderen die Muskeln im gesamten Körper...
- Fr Feb 04, 2022 2:31 pm
- Forum: Verschiedene Symptome
- Thema: SAD – Wenn die Winterdepression kommt
- Antworten: 13
- Zugriffe: 19736
Re: SAD – Wenn die Winterdepression kommt
Stimmt! Ernährung ist wichtig und auch das Vitamin D durch Sonneneinstrahlung oder zur Not durch apothekenpflichtige Nahrungsergänzungsmittel. Das Beste ist natürlich Bewegung an frischer Luft. Aber Sport tut noch mehr gegen SAD. Er steigert das Selbstwertgefühl und muntert auf. Außerdem bringt Spor...
- Fr Feb 04, 2022 2:18 pm
- Forum: Therapien
- Thema: Auf den Hund gekommen …
- Antworten: 28
- Zugriffe: 21775
Re: Auf den Hund gekommen …
Doga ist echt eine coole Sache 8-) Ich kann mir auch vorstellen, dass Mensch mit Hund viel mehr hinkriegt als allein. Eine Motivation sind Tiere sowieso. Selbst Patienten, die sonst unter starken Muskelkrämpfen oder sogar Spastiken leiden, können sich beim Reiten oder Schwimmen mit Therapietieren en...
- Fr Feb 04, 2022 2:13 pm
- Forum: Aktivitäten
- Thema: Prüfungsangst
- Antworten: 12
- Zugriffe: 9074
Prüfungsangst
Ich bin gerade dabei, mich auf mein Examen vorzubereiten :cry: und ich merk, wie die Panik immer mehr in mir aufsteigt. Im Abi hab ich damals in jedem Fach weniger Punkte geschrieben als jemals davor. Ich hab das meiste zwar echt drauf, aber das war beim Abi auch so. Trotzdem hab ich dann versagt. D...
- Mo Nov 29, 2021 1:24 pm
- Forum: Verschiedene Symptome
- Thema: Schaufensterkrankheit
- Antworten: 16
- Zugriffe: 11825
Re: Schaufensterkrankheit
Stimmt! Das kann ich nur bestätigen. Männer sind häufiger betroffen und die Betroffenen, die ich kenne, haben das Problem lange vor sich hingeschoben. Man kann aber durchaus mit regelmäßigem Training dagegen an arbeiten. Herz-Kreislauf-Übungen und dazu gezieltes Gehtraining sowie Fußrollübungen von ...