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- Sa Nov 25, 2023 10:23 am
- Forum: Aktivitäten
- Thema: Sport & Ernährung
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Re: Sport & Ernährung
Wichtig für Sportler ist neben dem oben erwähnten Zink auch Magnesium. Außerdem möchte ich die Omega-3-Fettsäuren bestätigen und noch Vitamin E (= RRR-α-Tocopherol) erwähnen. Dieses trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Wer mehr dazu wissen will, sollte sich dieses Video anse...