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- Di Mai 18, 2010 11:47 am
- Forum: Sport
- Thema: Terra-Band
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Terra-Band
Ich denke für Frauen und leicht Männer (bis 70kg) könnte das mit dem Hypertrophie training noch gehen. Eine Lat-Zug-Maschine mit 40 Kg zu Simulieren ist aber echt schwierig, da müssen gute Dübel in die Decke. Türklingen gehen auch gerne mal ab....Trotzdem ein System bei dem man Hörbücher, Cds und Vi...
- Di Mai 18, 2010 11:43 am
- Forum: Nützliches / Hilfreiches
- Thema: Togu Produkte
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Togu Produkte
Ich kann auch immer wieder auf ebay hinweisen....dort sind bei Onlinehändlern einfach andere Preise drin als bei Intersport in der Innenstadt. Für den Aero Step XL in schwarz habe ich gerade 65 Euro bezahlt. Handelsüblich sind hier 85, manchmal sogar 90.
Dehnung
Hallo....meine Erfahrung in letzter Zeit ist folgende: jeweils 4 mal in der Woche dehne ich 30, 40 und 60 Sekunden lang alle wichtigen Muskelgruppen. Gerade bei den Beinen merke ich schnell wie die Dehnbarkeit besser wird. Drei Durchgänge sind zwar Zeitintensiv und nach einem Training von 90 bis 120...
- Do Apr 08, 2010 9:54 am
- Forum: Haut
- Thema: Langsame Wundheilung
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Langsame Wundheilung
Moin....ich habe immer wieder mal Pickel oder kleine Verletzungen durch Arbeit etc. Die Stellen verschwinden sehr langsam, eineige Stellen sind jetzt 5 Wochen alt. Gibt es Faktoren die die Wundheilung verlangsamen? Ich rauche nicht, trinke keinen Alkohol und ernähre mich ausgewogen....Jemand einen P...
- Fr Mär 26, 2010 7:52 am
- Forum: Studien & Interaktives
- Thema: Aktuelle Studien aus dem medizinischen Bereich
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Aktuelle Studien aus dem medizinischen Bereich
Mich würden aktuelle Sachen zum Thema ADHS interessieren. Wenn jemand was hat.....immer her damit.
- Di Mär 23, 2010 10:19 am
- Forum: Sport
- Thema: Fitness-Studios
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Fitness-Studios
Hallo...mich interessiert das Training im Studio......hat jemand Erfahrungen...was ist da wichtig, was sollte Standard sein....was kann man falsch machen?
- Di Mär 16, 2010 11:59 am
- Forum: Sport
- Thema: Traininieren mit dem richtigen Puls
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Traininieren mit dem richtigen Puls
Ich benutze einen Pulsmesser von POLAR. Regelmäßige Maximalpulstests mache ich auch.
- Do Mär 11, 2010 11:27 am
- Forum: Sport
- Thema: Laufen: Schmerzen am Fuß
- Antworten: 43
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Laufen: Schmerzen am Fuß
Knorpel, Bänder und Sehnen brauchen mindestens 6 Wochen um wieder auf eine steigende Belastung eingestellt zu sein. Muskeln können sich schneller anpassen.
- Mi Mär 03, 2010 10:37 am
- Forum: Sport
- Thema: Trainingsfreie Zeit planen
- Antworten: 8
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Trainingsfreie Zeit planen
Ich habe mir überlegt bei Krankheit oder anderen Pausen leichtes Dehnen, Bewegung und Atmung zu machen. Außerdem leichte Koordinationsübungen. Gar nichts zu machen scheint mir auch übertrieben zu sein.
- Do Feb 25, 2010 11:12 am
- Forum: Weitere Erkrankungen
- Thema: Koffein
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Koffein
Ohne Kaffe geht bei mir gar nichts. Ich denke das ich mich stark n das koffein gewöhnt habe......trinke ich erst nachmittags den ersten Kaffe habe ich Kopfschmerzen. Naja, so ist das. Dafür trinke ich keinen Alkohol, rauche nicht und nehme keine Drogen...........da sind 500ml Kaffe wohl o.k. am Tag.
- Di Feb 09, 2010 11:47 am
- Forum: Haut
- Thema: Neurodermitis durch Kälte???
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Neurodermitis durch Kälte???
Ich habe ein Mal Cortison-Creme aufgetragen und die Stellen werden besser...Ich glaube das es eher die Kälte ist....und die Handschuhe die ich ständig draussen trage.
- Mi Feb 03, 2010 12:28 am
- Forum: Haut
- Thema: Neurodermitis durch Kälte???
- Antworten: 13
- Zugriffe: 27551
Neurodermitis durch Kälte???
Jetzt juckt es doch. An den Schienbeinen und Stirn auch, aber nur sehr wenig.
- Di Feb 02, 2010 11:55 am
- Forum: Haut
- Thema: Neurodermitis durch Kälte???
- Antworten: 13
- Zugriffe: 27551
Neurodermitis durch Kälte???
Hallo in die Runde...ich habe seit einer Woche auf den Handrücken schorfige, trockene Stellen. Habe sowas zum ersten Mal. Juckt nicht...sieht nur sch...aus.
Kann das Neurodermitis sein. Ich trage draußen immer Handschuhe, beim Fahrradfahren und auch so.
Kann das Neurodermitis sein. Ich trage draußen immer Handschuhe, beim Fahrradfahren und auch so.
- So Jan 24, 2010 11:59 am
- Forum: Sport
- Thema: Laufen bei minus 10 Grad
- Antworten: 13
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Laufen bei minus 10 Grad
Wenn ich nur durch die Nase atme geht es gerade so....aber toll ist es bei minus 10 Grad trotzdem nicht.
- Do Jan 14, 2010 10:54 am
- Forum: Erkältungen / Infektionen
- Thema: Virus oder Erkältung?
- Antworten: 7
- Zugriffe: 20851
Virus oder Erkältung?
Hallo....es hat mich auch erwischt. Krank....Schnupfen, Husten, etc. Ich ernähre mich vollwertig und auseichend, mache Sport, fahre Fahrrad etc. Kann man bei Viren überhaupt was machen für die Abwehr oder sind das im Winter eher Erkältungen?
- Do Jan 07, 2010 11:11 am
- Forum: Sport
- Thema: Sportverein
- Antworten: 41
- Zugriffe: 62814
Sportverein
Hey...habe vor ein Probtrainining für JiuJitsu zu machen. Die Spartenbeiträge sind sehr günstig....unter 15 Euro pro Monat.
- So Jan 03, 2010 1:32 pm
- Forum: Allergien
- Thema: Hygiene Hypothese
- Antworten: 86
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Hygiene Hypothese
Stichwort Desensibilisierung? Bei Gräsern und Pollen kann ich mir durch die Monokultur der Agrarwirtschaft schon vorstellen, das die Konzentration in der Luft zu hoch ist. Aber bei Hausstaub, der im Grunde höchstens durch zu viel Putzen weniger geworden ist im Laufe der Jahre kann ich mir die zunehm...
- Mi Dez 23, 2009 9:11 am
- Forum: Sport
- Thema: Trainingsfreie Zeit planen
- Antworten: 8
- Zugriffe: 20341
Trainingsfreie Zeit planen
Hallo....es ergab sich so , das nach sechs Wochen Training nun vom 20. bis 31.12. bei mir Trainingspause ist. Ich werde in den elf Tagen keinen Sport im herkömmlichen Sinn machen.....evtl. mal Spazieren gehen oder so aber kein richtiges Training. Mein Körpr braucht diese Phase um sich zu erhlolen un...
- Fr Dez 18, 2009 11:05 am
- Forum: Erkältungen / Infektionen
- Thema: Schweinegrippe
- Antworten: 19
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Schweinegrippe
Die überschüssigen Impfungen werden in andere Länder verkauft...und es ist keine weiter Grippewelle in der BRD gestartet. Alles Sell-out....Pharma-Poker.
Dehnung
wie ist das nach der Sauna? Da ist man ja auch warm gemacht....oder kann man danach nicht dehnen?
- Fr Dez 04, 2009 9:35 am
- Forum: Erkältungen / Infektionen
- Thema: Schweinegrippe
- Antworten: 19
- Zugriffe: 29072
Schweinegrippe
In meinem Umfeld ist keiner krank. In den Medien wird weniger berichtet und die Erkrankung selbst scheint ja wohl och nicht so heftig wie angenommen.
- Fr Nov 27, 2009 9:24 am
- Forum: Sport
- Thema: Muskelkatarrh
- Antworten: 20
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Muskelkatarrh
Arnikasalbe von Penny war günstig und hat gut geholfen. Direkt nach dem Training...wenn man abschäzn kann das Muskelkatarrh kommt auftragen. Viel schnellere Erholung.
- Di Nov 17, 2009 11:23 am
- Forum: Ernährung
- Thema: Milch gesund ?
- Antworten: 23
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Milch gesund ?
Es gibt kein Säugetier das nach dem Absetzen der Muttermilch noch Milch zu sich nimmt.
- Di Nov 17, 2009 11:13 am
- Forum: Aktivitäten
- Thema: Schwach nach Anstrengung
- Antworten: 12
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Schwach nach Anstrengung
Ich würde die zusätzliche Eiweißaufnahme nach dem Training empfehlen. 0 bis 120 Minuten nach dem Training. Im Reformhaus gibt es Soja Eiweiß, das beste Eiweiß in purer Form. Von Produkten der Firma Nestle etc. kann ich nur abraten. Da sind mehr Geschmacksverstärker drin als Inhaltsstoffe und außerde...
- Di Nov 10, 2009 11:45 am
- Forum: Sport
- Thema: Übelkeit nach intensiven Einheiten
- Antworten: 16
- Zugriffe: 29280
Übelkeit nach intensiven Einheiten
Wieder Traubenzucker genommen und obwohl wir zwei Wochen wegen grippalem Infekt ausgesetz haben keine Übelkeit. Das war zu 100% ein Unterzucker der uns so fertig gemacht hat.