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- Fr Mai 21, 2010 11:35 am
- Forum: Allergien
- Thema: Heuschnupfen - Allergie?
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Heuschnupfen - Allergie?
Bei mir wird Asthma und Heuschnupfen ähnlich behandelt. Die Bronchien sind entzündet und verengen sich. Dadurch wir Asthma ausgelöst. Bei zunehmender Pollenbelastung reizt das die Atemwege noch mher und der Effekt verschlimmert sich. Ausdauersport hat mir am besten geholfen und das geradezu kleinlic...
- Mo Mai 17, 2010 10:00 am
- Forum: Sport
- Thema: Asthma und Sport
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- Zugriffe: 23526
Asthma und Sport
Parfum, Rauch, Plastik...es gibt viele Stoffe die bei mir Unwohlsein auslösen und Asthma fördern...aber Stress ist eindeitig ein noch größerer Faktor. Nein zu sagen und den Terminkalender nicht zu überlasten ist sehr wichtig für mich. Wenn die Zeit knapp wird, wird auch die Luft knapp...könnte man f...
- Mo Mai 10, 2010 11:57 am
- Forum: Sport
- Thema: Muskeln ohne Anstrengung?
- Antworten: 29
- Zugriffe: 52408
Muskeln ohne Anstrengung?
Ich habe gestern ein Gerät gesehen, das mit Stromstößen angeblich die Musklen wachsen läßt. Ich kann mir nicht vorstellen, das das funktioniert. Ich werde mich schlau machen und berichten.....
Dehnung
Habe mich mal weiter schlau gemacht......also: Erwärmen vor dem Dehnen ist sinnvoll aber nicht zwingend notwendig. Vor dem Training nicht dehnen. Nach dem Training dehnen, um gute Resultate zu haben sollte aber jeden Tag gedehnt werden.
- Di Apr 06, 2010 10:57 am
- Forum: Sport
- Thema: Terra-Band
- Antworten: 15
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Terra-Band
Muskeltraining mit dem Theraband von Urs Geiger und Caius Schmid habe ich selber und kann es auch empfehlen......
Eiweiß
Und....Eiweiß wird grundsätzlich nach dem Training genommen..immer. Der Körper nutzt sonst das Eiweiß zur Energiegewinnung vor dem Training. Kurz nah dem Training erstmal z.B. eine Banane um Kohlenhydrate zu zuführen. Dann Eiweiß.....
- Mi Mär 17, 2010 9:56 am
- Forum: Sport
- Thema: Laufen: Schmerzen am Fuß
- Antworten: 43
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Laufen: Schmerzen am Fuß
Für den Aufbau von Koordination, Bänder, Sehnen und Knorpeln kann man auch gut auf diesen Wackelkissen oder Schaumstoffbrettern Übungen machen. Einbeinig stehen und Kniebeugen...oder noch ganz andere Übungen. Für den Rücken ist das ebenso sinnvoll, das man unwillkürliche Bewegungen abfangen muß die ...
- Mo Mär 15, 2010 10:05 am
- Forum: Sport
- Thema: Traininieren mit dem richtigen Puls
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Traininieren mit dem richtigen Puls
Guten Morgen. Mich interessiert das Training mit richtigem Puls weill ich erfahren habe, das man keine Trainingseefekte erzielt, wenn der Belastungspuls dauerhaft bei über 85% des Maximalpulses liegt. Wollte mal fragen wie ihr bei Ausdauersport darauf achtet...oder nicht....das der Puls nicht zu hoc...
Dehnung
Für das Dehnen ist keine Erwärmung erforderlich. Das heisst man kann auch gut an den trainingsfreien Tagen noch zusätzlich dehnen.
- Mi Mär 10, 2010 11:06 am
- Forum: Erkältungen / Infektionen
- Thema: Homöopathisches Mittel gegen Erkältung
- Antworten: 36
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Homöopathisches Mittel gegen Erkältung
Thymian und Salbei für die Atemwege. Inhaliert, als Tee, Bonbon(Salbei) wirken gut. Nach wie vor ist Soledum bei mir angesagt. Ein gutes Mittel zum Einreiben und Inhalieren. Bronchpret löst gut den Schleim in den Bronchien. Parallel zu Sinupret nehmen.....
- Di Mär 02, 2010 10:24 am
- Forum: Erkältungen / Infektionen
- Thema: Mandeln raus ...und dann?
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Mandeln raus ...und dann?
Moin.....ich habe seit 10 Jahren keine Mandeln mehr. Immer wieder habe ich Bronchitis, Seitenstrang-Angina oder starke Erkältungen. Kann ich irgendwas tun um die Abwehrkräfte zu stärken und den fehlenden Vorfilter(Mandeln) ausgleichen? Zwei Wochen Krankheit ziehen mich jedes mal runter, hält mich vo...
- Di Feb 16, 2010 11:22 am
- Forum: Sport
- Thema: Muskelkatarrh
- Antworten: 20
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Muskelkatarrh
Eine schnellere Regeneration durch Eiweißeinnahme ist nicht klinisch bestätigt. Habe mich mit Dipolmbiologen/Sportwissenschaftler unterhalten und diese Infos bekommen. Ein Muskelkatarrh darf hin und wieder auftreten...aber nicht zur Regel werden.
Eiweiß
Ich habe einen Autor gefunden, der sich sehrmit dem Thema Eiweiß beschäftigt hat.
http://de.wikipedia.org/wiki/Nicolai_Worm
Auszüge aus seinen Büchern habe ich hier gefunden:
http://www.ketoforum.de/lebensmittel/19131-zuviel-eiweiss-schaedlich.html
http://de.wikipedia.org/wiki/Nicolai_Worm
Auszüge aus seinen Büchern habe ich hier gefunden:
http://www.ketoforum.de/lebensmittel/19131-zuviel-eiweiss-schaedlich.html
- Fr Feb 05, 2010 10:58 am
- Forum: Sport
- Thema: Laufen bei minus 10 Grad
- Antworten: 13
- Zugriffe: 32115
Laufen bei minus 10 Grad
War gestern bei +2° C laufen im Wald. Das ging. War zwar langsam wegen dem Schnee...aber es ging. Die Luft war angenehm kühl und nicht zu trocken. Wenn es so bleibt ist die Saison eröffnet würde ich sagen..............................
- Do Feb 04, 2010 11:42 am
- Forum: Haut
- Thema: Solarium...(?)
- Antworten: 19
- Zugriffe: 34487
Solarium...(?)
Hallo....da ich tausend verschiedene Meinungen von vielen lieben Leuten habe wollte ich nochmal in die Runde fragen ob jemand richtig Erfahrung mit dem Zusammenspiel von Solariumbesuchen und allgemeiner Gesundheit hat. Meine Hautärztin riet mir im Winter nicht öfter als alle 14 Tage bei niedrigster ...
- Di Jan 26, 2010 11:42 am
- Forum: Sport
- Thema: Laufen bei minus 10 Grad
- Antworten: 13
- Zugriffe: 32115
Laufen bei minus 10 Grad
Laufen bei minus 14 Grad.....ich sehe tatsächlich Leute die noch laufen. Ich denke, das das nicht mehr gesund ist da die Luft auch über die Nase bei Anstrengung nicht mehr genügend angewärmt wird. Ich bin gestern Fahrrad gefahren und hatte richtige Lungenschmerzen danach.
- Do Jan 21, 2010 11:18 am
- Forum: Sport
- Thema: High intensity training
- Antworten: 19
- Zugriffe: 32343
High intensity training
Der urprüngliche Zweck vom Aufbau der goßen Muskelgruppen wird über den Fitness-und Freizeitsportanteil gestellt. Das ist ein Training was sehr effektiv ist aber nicht sehr variabel.
- Mo Jan 18, 2010 10:24 am
- Forum: Sport
- Thema: Muskelkatarrh
- Antworten: 20
- Zugriffe: 28067
Muskelkatarrh
ch war jetzt viel in Foren unterwegs zu dem Thema. Da wird ein Mist geschrieben...das ist unglaublich. Hier schon mal in paar Infos unter der Theke: Muskelkatarrh geht nicht schneller weg wenn man dehnt, sich auf- und abwärmt und massiert. "Drauf" zu trainieren, also gegen den Schmerz zu arbeiten is...
- Mi Jan 13, 2010 8:24 am
- Forum: Ernährung
- Thema: Cholesterin / Eier
- Antworten: 23
- Zugriffe: 26821
Cholesterin / Eier
Transfette werden hier eklärt:
http://de.wikipedia.org/wiki/Transfette
http://de.wikipedia.org/wiki/Transfette
- Fr Jan 08, 2010 11:39 am
- Forum: Ernährung
- Thema: Cholesterin / Eier
- Antworten: 23
- Zugriffe: 26821
Cholesterin / Eier
Butter ist gut. In vielen Margarinen sind Transfette zum härten. Ein Gemisch aus Wasser und Butter würde ja sowieso nicht binden...also kommen noch Emulgatoren dazu. Ich finde die gesamte halbfett Schiene sehr fragwürdig. Da sollte man lieber an anderer Stelle verzichten.
- Sa Jan 02, 2010 11:15 am
- Forum: Sport
- Thema: Persönlicher Fitnesscoach?
- Antworten: 8
- Zugriffe: 22376
Persönlicher Fitnesscoach?
Ich würde auch gerne einen Personaltrainer engagieren...aber das Geld fehlt. Gibt es sonst noch Möglichkeiten die individuell zu gestalten sind?
Dehnung
Das Dehnen vor dem Training soll aber angeblich Kraft für das eigentliche Training nehmen.....
- Di Dez 01, 2009 10:43 am
- Forum: Sport
- Thema: Muskelkatarrh
- Antworten: 20
- Zugriffe: 28067
Muskelkatarrh
Wie ist das mit Eiweiß? Hilft Eiweiß nach dem Sport den Muskel schneller zu regenerieren?
- Mi Nov 25, 2009 8:52 am
- Forum: Sport
- Thema: Marathontraining
- Antworten: 7
- Zugriffe: 25979
Marathontraining
Je nach Konstitution kann man auch jeden Tag laufen. Die Ernährung muß stimmen.
- Mi Nov 18, 2009 10:40 am
- Forum: Ernährung
- Thema: Hilfe: wie kann ich richtig abnehmen?
- Antworten: 76
- Zugriffe: 98667
Hilfe: wie kann ich richtig abnehmen?
Ich bin überrascht wie blauäugig manche Tips sind. Bei starkem Übergewicht sollte ein Arzt hinzugezogen werden. Liegt keine Stoffwechselerkrankung vor ist die bittere Pille die, das die Person (mit Hilfe von Therapie, Selbsthilfegruppe) herausfinden muß warum es zum Übergewicht, Esstörung etc. gekom...