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von Anja
Sa Aug 11, 2018 4:15 pm
Forum: Aktivitäten
Thema: Öfter Mal Urlaub
Antworten: 31
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Re: Öfter Mal Urlaub

Das wichtigste ist doch, dass man den Kopf frei kriegt. Da muss man nicht unbedingt weit fahren, aber man braucht neue Eindrücke. Das schlimmste ist, wenn dann dauernd das Handy bimmelt und auf einmal alle Welt denkt, man wäre der einzige, der dies oder das Problem lösen kann. Aus Rücksicht auf die ...
von Anja
So Apr 16, 2017 11:05 am
Forum: Nützliches / Hilfreiches
Thema: Arbeiten im Schichtsystem
Antworten: 6
Zugriffe: 22258

Arbeiten im Schichtsystem

Das ist ja eine Logik: da es erlaubt ist, kann es auch nicht schädlich sein?! Das wäre ja großartig. Aber leider ist es eben nicht so. Es ist erwiesen, dass Schichtarbeit Einfluss auf die Gesundheit hat. Ein anderer Job in derselben Branche, der aber nicht das Schichtsystem hat, ist eine Illusion un...
von Anja
So Apr 16, 2017 11:00 am
Forum: Diabetes & Co.
Thema: Kakao für Diabetiker
Antworten: 54
Zugriffe: 86796

Kakao für Diabetiker

Ich denke auch, es kann ja auch nichts schaden, wenn man ein paar Kalorien spart.
Tipps kann ich leider noch nicht geben. Ich muss Stevia erstmal richtig ausprobieren.
von Anja
Do Mär 23, 2017 12:55 am
Forum: Wirkstoffe
Thema: Kortison
Antworten: 30
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Kortison

Das habe ich noch nie gehört, dass direkt Kortison Diabetes verursachen kann. Aber ich kann mir vorstellen, dass das Stresshormon Cortisol solche Folgen haben kann. Stress hat auf jeden Fall einen Einfluss auf die Insulinausscüttung im Körper.
von Anja
Do Mär 23, 2017 12:52 am
Forum: Ernährung
Thema: Creatin
Antworten: 3
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Creatin

Ich finde, es ist das wichtigste, bei allen Nahrungsergänzungsmitteln aber auch besonders bei Creatin oder Kreatin, dass der Wirkstoff so rein wie möglich ist. Viele Präparate haben ja mehr Geschmachsstoffe, Bindemittel usw. als die Vitamine, die auf der Packung stehen. Deswegen kann ich dir die Emp...
von Anja
Do Mär 23, 2017 12:39 am
Forum: Über 50 – und jetzt?!
Thema: Osteoporose
Antworten: 69
Zugriffe: 100706

Osteoporose

Mein HA hat mir empfohlen zumindest im Winter zusätzliches vitamin D3 einzunehmen.
von Anja
Fr Dez 02, 2016 2:15 pm
Forum: Wundheilung
Thema: Tetanus
Antworten: 22
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Tetanus

Das erinnert mich, meine Tetanus wieder auffrischen zu lassen. Als ich ein Kind war, hat der Kinderarzt die Impfungen gecheckt, aber als Erwachsene hab ich das oft vergessen. Im Fall Tetanus schadet man sich da ja nur selbst. Aber bei Impfungen gegen ansteckende Krankheiten finde ich es schon verant...
von Anja
Fr Dez 02, 2016 2:08 pm
Forum: Allergien
Thema: Hat bei euch die Desensibilisierung was gebracht?
Antworten: 9
Zugriffe: 16539

Hat bei euch die Desensibilisierung was gebracht?

Ich glaube ja, dass die spezifische Immuntherapie die beste Behandlung ist, weil die Ursache der Abwehrreaktion bekämpft wird. Die Immuntherapie muss dann aber auch richtig durchgezogen werden und sie darf nicht gemacht werden bei Immundefekten und einigen anderen Erkrankungen (das muss aber der Arz...
von Anja
Fr Dez 02, 2016 1:50 pm
Forum: Sport
Thema: Muskelkater
Antworten: 20
Zugriffe: 30118

Muskelkater

Hi, da bin ich ganz deiner Meinung!
Das sind wirklich gute Tipps und ich verstehe etwas besser, wie das eigentlich mit dem Muskelkater ist.
Ich werde auch in Zukunft darauf achten!
von Anja
Fr Dez 02, 2016 1:45 pm
Forum: Aktivitäten
Thema: Was tun bei Schlafproblemen?
Antworten: 45
Zugriffe: 55090

Was tun bei Schlafproblemen?

Ja das kenne ich auch. Meistens schlaf ich ganz gut mittlerweile, aber, wenn es sehr stressig in der Arbeit war, dann komm ich oft nicht zur Ruhe oder schrecke gleich wieder auf, wenn ich kurz einnickere. Meine Mutter hat in solchen Situationen immer warmes Bier mit Honig empfohlen. (ich weiß, ist e...
von Anja
Fr Dez 02, 2016 1:38 pm
Forum: Weitere Erkrankungen
Thema: Natürliche Wirkstoffe bei haarausfall?
Antworten: 30
Zugriffe: 37155

Natürliche Wirkstoffe bei haarausfall?

Mittlerweie kann ich auch aus eigener Erfahrung sagen, dass Zink (als Arzneimittel!) hilft. Das ist in Apotheken erhältlich. Man muss etwa 3 Monate die doppelte Dosis nehmen, aber das auch mit dem HA absprechen. Dann merkt man wirklich deutlich eine Verbesserung. Bei mir war das vorallem auf der Hau...
von Anja
Do Apr 02, 2015 7:09 pm
Forum: Weitere Erkrankungen
Thema: Natürliche Wirkstoffe bei haarausfall?
Antworten: 30
Zugriffe: 37155

Natürliche Wirkstoffe bei haarausfall?

Haarausfall ist auch oft durch Zinkmangel bedingt. Haut und Haare sind die ersten Körperteile, die dann reagieren. Das solltest du unbedingt testen. Vielleicht hilft dir schon ein höherdosiertes Zinkarzneimittel, das gut verträglich ist und du musst keine Medikamente schlucken mit gefährlichen Neben...
von Anja
Do Apr 02, 2015 7:03 pm
Forum: Verschiedene Symptome
Thema: Was können Sie gegen Clusterkopfschmerzen tun?
Antworten: 2
Zugriffe: 12891

Was können Sie gegen Clusterkopfschmerzen tun?

In meinem Kollegenkreis ist ein Mann, der immer wieder furchtbare Clusterkopfschmerzen bekommt. Das ist, zumindest bei ihm, erblich bedingt. Flackerndes Licht löst bei ihm einen richtigen Kopfschmerzanfall aus. Er hat aber vor einiger Zeit eine Methode gefunden, die ihm hilft, wenn er die Kopfschmer...
von Anja
Do Apr 02, 2015 6:54 pm
Forum: Erkältungen / Infektionen
Thema: Wie kann man einer Erkältung am besten vorbeugen
Antworten: 49
Zugriffe: 64552

Wie kann man einer Erkältung am besten vorbeugen

Ich nehme über die Wintermonate immer hochdosierte Vitamine zu mir. Das mache ich jetzt schon einige Jahre nachdem ich den Tipp von einer bekommen habe, die auch gute Erfahrungen damit gemacht hat. Seit ich das so mache, habe ich nicht mehr diese lästigen Erkältungen, die mich vorher jedes Jahr befa...
von Anja
Do Apr 02, 2015 6:49 pm
Forum: Sport
Thema: Gesundheitssport
Antworten: 18
Zugriffe: 31608

Gesundheitssport

Ich finde, dass jeder richtig betriebene Sport und besonders Ausdauersport auch Gesundheitssport ist. Erbaut Stress ab und bringt Herz und Kreislauf in Schwung. Das ist denke ich wesentlich beim Gesundheitssport.
von Anja
Do Apr 02, 2015 6:45 pm
Forum: Aktivitäten
Thema: Stress?
Antworten: 44
Zugriffe: 80789

Stress?

Das ist eine tolle Idee! In Großstädten gibt es jede Menge Tanzkurse für Paare, wie auch z.B. Salsa und Rock'n Roll. Viele Sportvereine bieten aber auch Solotanzkurse an, z.B. Bauchtanz - für diejenigen, die lieber alleine tanzen gehen. Ich finde Tanzen auch sehr entspannend und man baut durch die B...
von Anja
Sa Dez 27, 2014 3:11 pm
Forum: Nützliches / Hilfreiches
Thema: Gesund durch Meditation
Antworten: 2
Zugriffe: 14698

Gesund durch Meditation

Ich habe zwar selber keine Erfahrung, aber ich habe auch schon überlegt einen Meditationskurs zu machen. Diese Methode soll sehr gut sein um Stress abzubauen und man lernt sogar sich besser zu konzentrieren, sodass man in der Arbeit fitter ist.
von Anja
Sa Dez 27, 2014 3:08 pm
Forum: Verschiedene Symptome
Thema: Hoher Blutdruck
Antworten: 39
Zugriffe: 58001

Hoher Blutdruck

Das ist genau richtig!
Viele machen sich auch nur verrückt, wenn sie dauernd Blutdruck messen.
von Anja
Sa Dez 27, 2014 3:06 pm
Forum: Diabetes & Co.
Thema: Diabetes und abnehmen
Antworten: 122
Zugriffe: 127094

Diabetes und abnehmen

Abnehmen ist auf alle Fälle eine richtig gute Idee, denn bei den Ursachen von Diabetes spielt Fettleibigkeit eine besonders große Rolle. Beim Abnehmen habe ich die besten Erfahrungen mit den Weight Watchers gemacht. Ich habe dort auch schnell eine Gruppe von Gleichgesinnten gefunden, die mit mir zum...
von Anja
Sa Dez 27, 2014 2:59 pm
Forum: Aktivitäten
Thema: Strategien zur Verarbeitung von Stress
Antworten: 101
Zugriffe: 147003

Strategien zur Verarbeitung von Stress

Ich habe auch gemerkt, dass mir Bewegung am Besten tut, wenn ich richtig gestresst bin. Musik ist dabei auch immer hilfreich. Wenn ich richtig abhotte, kann ich richtig gut abschalten!
von Anja
Do Sep 04, 2014 3:52 pm
Forum: Wundheilung
Thema: Sonnenbrand
Antworten: 41
Zugriffe: 64930

Sonnenbrand

Ich bin natürlich auch dafür, dass man dafür sorgt, erst gar keinen Sonnenbrand zu bekommen. Aber wenn es dann doch so kommt, ist duchen und ausgiebig eincremen schon das beste.
Was haltet ihr übrigens von Olivenöl als Aftersun?
von Anja
Do Sep 04, 2014 3:49 pm
Forum: Allergien
Thema: was tun bei Hausstaub – Allergie ?
Antworten: 33
Zugriffe: 58732

was tun bei Hausstaub – Allergie ?

Vielleicht habt ihr beim Renovieren auch gebohrt oder Leitungen verlegt. Kann das sein? Wenn ich in den Wänden bohre, muss ich immer viel nießen und meine Augen tränen. Die Erfahrung habe ich jetzt schon oft gemacht. Ich weiß nicht, ob das alter Staub ist, der dann aus den Wänden rieselt oder sonst ...
von Anja
Do Sep 04, 2014 3:47 pm
Forum: Sport
Thema: mit Sport abnehmen
Antworten: 60
Zugriffe: 88822

mit Sport abnehmen

Das glaube ich auch!
Das wichtigste ist doch erstmalk anzufangen. Nach meiner Erfahrung muss man sich erstmal aufraffen, aber nach 1,2 Wochen wird es immer leichter. Und richtig Spaß macht es dann, wenn sich die ersten Erfolge einstellen!
von Anja
Do Sep 04, 2014 3:45 pm
Forum: Aktivitäten
Thema: Gartenarbeit hilft mir
Antworten: 28
Zugriffe: 48599

Gartenarbeit hilft mir

Das stimmt. Ich finde es auch entspannend in der Erde rumzuwühlen, selbst wenn es gar kein großes Ziel hat, wie Gemüse anzubauen oder sowas.
Überhaupt bietet die Natur die größte Entspannung. Einfach im Grünen sitzen und den xxxx zuhören - das ist doch die beste Methode gegen Stress.
von Anja
Do Sep 04, 2014 3:42 pm
Forum: Hinweise an/von Admin
Thema: Allgemeine User-Infos
Antworten: 15
Zugriffe: 135042

Allgemeine User-Infos

Ich finde es auch übertrieben eine extra Rubrik mit "Sportverletzungen" zu haben. Es ist ja kein Sportform sondern ein Gesundheitsforum. Wenn man ein konkretes Problem mit ein einer Sportverletzung hat, kann man ja unter "Sport" nachfragen.