Mein Gesundheitsforum

Tiefenentspannung kann helfen. Immer wiederkehrender Arbeitsstress oder falsche Körperhaltungen am Arbeitsplatz müssen dann aber verändert werden. Häufig ist ein kurzzeitiger Abstand vom alltäglichen Geschehen gut um zu merken: was mache ich da eigentlich? Die Personen von denen ich weiss, das sie m...

Am Wochenende hat man mich wieder gefragt wie ich aufgehört habe. Ich merke das viele Leute aufhören wollen aber nicht wissen wie. Also: Hausarzt, Krankenkasse, Freunde, Selbsthilfegruppen....alles mit einbeziehen. Die ersten Wochen werden hart, dann geht es. wenn man vorher weiß was kommen kann ist...

Ich habe mal Mate-Tee gekauft. Der Tee wirkt länger aber nicht so intensiv. Irgendwie frischer das Gefühl. Geschmacklich für mich erstmal gewöhnungsbedürftig, aber mit Zucker und Zitrone geht es.

Ich habe eine sehr interessante Seite gefunden. Anscheinend eine alte "neue" Art Muskeln aufzubauen.
www.highintensity.de.tl/

Sorry. Es istwww.highintensity.de.tl/
Auf der Seite bei Training schauen.

Habe ien sehr gute Seite gefunden. www.highintensity.de
Da wird glaube ich alles geklärt.

Ich denke auch, das es viele Firmen gibt die einem Mittelchen verkaufen wollen ohne die Wahrheit des Suchtproblems anzusprechen. Auf dem Dorf ist häufig immer noch die Meinung vertreten man müsse nur wirklich wollen dann könne man schon alleine aufhöre zu rauchen. Das der Stoffwechsel sind umstellt,...

Neue Möglichkeiten sich sportlich zu betätigen bietet HIT. High Intensity training. Kraft, Ausaduer und Schnelligkeit sollen gleichwertig trainiert werden und das Herz-Kreislaufsystem voll gefordeet werden. Beim Radfahren wäre z.B. 4x4 Minuten mit absoluter Vollkraft ein Training. Inklusive Pausen a...

Ich habe eine Kaffeepause eingelegt und stelle fest ruhiger zu werden...und das obwohl ich immer dachte, Koffein beeinflusse mich schon gar nicht mehr. Scheint doch zu wirken der Stoff, auch nach Jahren noch.

Wenn man schon ein Getränk von einer Firma mit katastrophaler Unternehmensführung trinkt sollte man es wenigstens geniessen. Da das hier ein Gesundheitsforum ist finde ich es angebracht vom Konsum der Produkte der CocaColaCompany abzuraten. Von allem Produkten dieser Firma. Als Sportlerin trinke ich...

Es gibt Phasen im Sommer da ist Aktivität gekoppelt an weniger Schlaf. Im winter schlafe ich definitiv mehr. Die hier häufig angeführten 7 Stunden sind im Grunde Jahresdurchschnitt. Im Sommer weniger, im Winter mehr.

Verzicht auf Zusatzstoffe ist wohl immer noch das Beste. Beim Restaurant um die Ecke weiß man allerdings nicht was drin ist.....

Sehnen und Bänder werden bei Anfängern und Wiederanfängern stark belastet. Der richtige Schuh aus dem Fachgeschäft (dazu zählt Karstadt nicht) muß her. Lieber nur drei mal pro Woche laufen am Anfang...mindestens einen Tag Pause. Straße erdstmal meiden...Waldwege nehmen. Ich laufe persönlich nie Stra...

Lustig. Immer wieder Milch als Thema. Es wird wohl in Streitfragen immer mehrere Forschungstrichtungen geben und Meinungen sowieso. Ich lebe jetzt seit 2 Jahren ohne Milch und bin zufrieden. Meine Hautprobleme an den Oberarmen sind besser geworden und meine Verdauung ist erheblich besser wenn nicht ...

Bleibt die Frage wie unsere Vorfahren gelebt haben bevor es Viehhaltung gab? Milch gab es da ja wohl nur in der Stillzeit. Ich bevorzuge auch andere Lebensmitteln und Kalziumpräparate.

Koffein ist ein Alkaloid, ein psychoaktives Stimulanz was schon nach kurzer Zeit Gewöhnung hervorruft. Wenn man über Jahre viel Kaffe trinkt, kann auch das Nichttrinken von Kaffee Entzugserscheinungen hervorrufen. Überempfindlich oder nicht. Ich persönlich trinke ca. 100 bis 500 ml normal starken Ka...