Zinkmangel Test

[iris]

Hallo Zusammen,
habe gesehen, dass viele Fragen und Antworten im Forum im Bezug auf Zink und Zinkmangel stehen. Habe da einen Test gefunden, den man Online ausfüllen kann um ggf. einen Zinkmangel aufzudecken:
https://www.zinktest.de
Wer unsicher ist sollte den Test evtl. einfach mal machen, das erleichert sicherlich auch dem Arzt die Diagnose.

[Rita]

Hallo Iris,

ein interessanter Test mit Ausdruckmöglichkeit des Ergebnisses - gleich zum Mitnehmen zum nächsten Arztbesuch. Einfach super.
Auch die anhängenden Infoseiten sind wirklich gut.

Viele Grüße
Rita

[stefan]

Da stimme ich voll zu!
Es ist ja auch erst seit ein üaar Jahren bekannt, wie wichtig Zink überhaupt für den Körper ist!

[Rob]

Cooler Tipp! Ich dachte schon, dass ich Zinkmangel habe - aber das machts noch mal klarer. THX

[Butch]

ich habe mal eine paar solche tests gemacht, kam auch immer das gleiche raus, aber dann habe ich gesehen, dass es auch immer die selben fragen sind, manchmal etwas umgedichtet. ist das also dann immer derselbe test? und woher kommt der - weiß das jemand?

[Tusnelda]

Mir scheint das auch so. Wahrscheinlich hat eine Firma den Test entwickeln lassen und die anderen haben ihn abgekupfert. Oder er wurde von einem unabhängigen Institut (falls es sowas gibt ;)) entwickelt und von allen gekupfert. Naja, zumindest spricht das aber dafür, dass der Test funktioniert.

[Sabine]

So viel ich weiß wurde dieser Test schon vor Jahren von der Firma Köhler Pharma, einem Produzenten von orthomolekularen Arznei- und Nahrungsergänzungsmitteln, der auch intensive Forschungsarbeit betreibt, entwickelt. Da er nicht urheberrechtlich geschützt wurde, um ihn Ärzten und Heilpraktikern zur Verfügung zu stellen, darf er allgemein verwebdet werden und wird ebenfalls von anderen Firmen in der gleichen Branche im selben Wortlaut genutzt.

[eowin]

Das Zink für so viele Funktionen im Körper wichtig ist, wusste ich gar nicht. Auf der o.a. Zinktest-Seite findet man wirklich kurz und bündig viele relevanten Infos. Die haben ihr mir ganz schön die Augen geöffnet. Denke ich werde jetzt doch ein wenig mehr auf meine Ernährung achten - zumindest was die Aufnahme von Zink angeht.

[Fiona]

Dieser Link ist wirklich eine Hilfe! Zumal, wenn man bedenkt, dass Zinkmangel so viele verschiedene Folgen hat - und gleichzeitig nur schwer nachgewiesen werden kann. Bereichernd finde ich auch die Diskussion und Hinweise zu dem Test selbst!

[dariusz]

hab mir grad mal die seite und auch die von der firma angesehn ;)
die haben auch so gute sachen, davon kenn ich auch welche durch den sport.
:D dann hab ich gesehn, dass die auch die olympiamannschaft belifern - das hilft mir noch mal nach, dass ich das richtige nehm. finde auch gut, dass die forschen! :)

[Arvin]

Also der Test ist echt gut - trifft voll zu das Ergebnis. Auch die Fragen erscheinen mit sinnvoll. Da kommt man schon mal drauf, seinen Lebensstil zu überdenken.
Kann den Test auch nur empfehlen.

[Angel]

Gute Linkliste auf deinem Linktipp, aber leider bleibt man darauf hängen, vielleicht kannst du das ja mal korrigieren.

[Angel]

iris postete
Hallo Zusammen,
habe gesehen, dass viele Fragen und Antworten im Forum im Bezug auf Zink und Zinkmangel stehen. Habe da einen Test gefunden, den man Online ausfüllen kann um ggf. einen Zinkmangel aufzudecken:
http://www.zinktest.de
Wer unsicher ist sollte den Test evtl. einfach mal machen, das erleichert sicherlich auch dem Arzt die Diagnose.

Danke auch für diesen Link.
Ich glaube, bei mir ist auch das Problem, aber ich leide auch unter Eisenmangel und bin mir deshalb nicht sicher.

Ich werfde aber mal auf alle Fälle mit meinem Arzt sprechen.

Also nochmal Danke!

[Neo]

Auch dann, wenn man sich eigentlich gesund ernährt und genug Sport treibt, kann man einen Zinkmangel haben.
Eigene Erfahrung!
Schon heftig, was der Mangel so alles bewirkt, da rechnet man eigentlich gar nicht mit.
Wenn einer merkt, dass es gesundheitlich und fitnessmäßig Probleme gibt, trotz eigentlich gesunden Leben, dann sollte er auf alle fälle mal den Test machen.

[Querdenker]

Ja und neuerdings kommt Zinkmangel auch besonders oft bei jüngeren Leuten vor. Oft ist das ernährungsbedingt. Da ist es nicht nur nährstoffarmes Fastfood sondern auch vegetarische oder vegane Ernährung, die Mangel erzeugen kann.
Oft liegt es aber auch am hohen Minerastoff- durch Flüssigkeitsverlust, besonders beim Sport, der nicht wieder aufgefüllt wird.

[atomheart]

hey, ich habe den test grad gemacht und kann mich freuen:
:D ich leide zum glück nicht an zinkmangel!

[Ipanema]

Oh werde ich auch mal machen und gucken ob das so hinkommt :)

[Toni]

Das Problem ist, dass die Nahrung, die wir aufnehmen nicht immer gleich viel Zink hat. Hinzu kommt, dass wir auch unterschiedlich viel Zink verbrauchen. Wenn es beruflich besonders stressig ist, steigt auch der Verbrauch vieler Mikronährstoffe, besonders derer, die am Zellaufbau beteiligt sind.
Der Zink-Level ist also nicht das ganze Jahr über konstant. Er kann auch zeitweise absinken.
Ich habe gehört, dass es Labortests zu Zinkmangel gibt. Die schickt man dann ein und hat den ganz genauen Stand.
Habt ihr davon gehört oder das sogar schon mal ausprobiert?

[Susanne]

Eigentlich lässt sich Zinkmangel im Labor nur schwer nachweisen. Das meiste Zink wird zum Aufbau und Erhalt der Zellen benötigt und dafür dem Blut und anderen Körperflüssigkeiten entzogen. Wenn man also warten würde, bis der Zinkspiegel messbar niedrig ist, dann wäre man bereits schwerkrank und bettlägerig.
Aber es gibt einen Geschmackstest in Form einer Zinklösung, der in der Behandlung von Anorexie angewendet wird. Durch die Geschmacksreaktion soll ein Zinkmangel im Körper nachgewiesen werden können.
Diesen Test kann man wohl auch online bestellen. Ist aber natürlich nicht kostenlos.

[Watson]

Es gibt einen Urintest, den kann man selbst zuhause machen. Er testet sowohl Vitamin-B6- als auch Zinkmangel gleichzeitig. Kostet so etwa 25 €.
Ich kann allerdings nicht sagen, ob der was taugt.

[elle]

Mag sein, dass es für bestimmte Erkrankungen wichtig ist, die Kombination von Vitamin-B und Zink zu messen, aber ein einwandfreier Zinkmangeltest ist das auch nicht.
Ich habe mich schon lang gefragt, wie man eigentlich einen Zinkmangel im Körper nachweisen kann und ob es einen weiteren, hard-fact, Test gibt - außer dem Selbsttest, der oben empfohlen wird. Leider ist das wohl nicht möglich, da das Zink nicht gleichmäßig aus dem Körper verschwindet. Der ersten Spuren bemerkt man tatsächlich an Haut und Haaren, wenn man mal von der Müdigkeit und der allgemeinen Infektionsanfälligkeit absieht.
Ich jedenfalls nehme während der Wintermonate Zink ergänzend als Arzneimittel ein. Damit bin ich in den letzten Jahren gut gefahren, weil ich mir offensichtlich weniger Viren einfange oder sie besser abwehre. Ich will nicht warten bis ich wieder unter Mangelproblemen leide.

[Gustav]

Der Zinktest, der oben per Link empfohlen wurde, scheint mir schon die beste Möglichkeit, sich selbst schnell und vor allem kostenlos, ein Bild machen zu können. Inhaltlich sind alle Zinktests dieser Art identisch, der oben genannte aber auch gut in der Handhabung.
So ein Test kann allerdings nur ein Hinweis sein. Man sollte das Ergebnis mit seinem Arzt besprechen und dann Maßnahmen ergreifen.

[Mario7]

Ständige Müdigkeit kann ein Resultat des oben genannten Zinkmangels sein, dies hat mir der Hausarzt gesagt. Dann habe ich diesen Test auch gemacht und der Zinkmangel würde nicht bestätigt, also etwas Anderes muss der Grund sein Ich bin immer müde obwohl ich genug schlafe...

[Dara]

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist schon sehr wichtig, nicht nur um einen Zinkmangel zu vermeiden, sondern auch einen Vitaminmangel, an dem viele leiden.
Es stimmt schon, dass Fast Food und ähnliche Lebensmittel dran schuld sind, da sie einfach kaum etwas für den Körper Wichtiges und Gesundes enthalten. Aber da es heutzutage immer schnell gehen muss, habe die meisten von uns leider keine Zeit täglich etwas Gesundes zu kochen.
Um auf die Müdigkeit zurückzukommen, diese muss nicht unbedingt mit Zink zu tun habe, auch ein Vitaminmangel kann Müdigkeit verursachen. Vielleicht bist du aber auch einfach von der Arbeit und den täglichen Pflichten ausgelaugt und benötigst einen schönen, langen und erholsamen Urlaub.
LG

[emre]

Ich finde den Thread gut! Den Test muss ich dann gleich mal machen, bin mir aber ziemlich sicher, dass ich keinen Zinkmangel habe.

Müdigkeit kann natürlich viele Ursachen haben, physische und genauso psychische. Wenn das das einzige Symptom ist und es sich wirklich um einen Mangel handelt, ist es sehr wahrscheinlich ein Eisenmangel bei Mario. Hast du das schon mal getestet?

Wenn man mal Ginseng ausprobieren will, gibt es allerdings bessere Angebote als bei dieser Express-Firma.
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