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Wie oft esst ihr am tag?

Verfasst: So Jul 01, 2018 1:31 pm
von markuss
Sagt mal wie oft esst ihr am tag?

Re: Wie oft esst ihr am tag?

Verfasst: Di Jul 03, 2018 2:39 pm
von pootchie
Ich versuche 5 kleine Mahlzeiten am Tag zu essen, das hat mir meine Ärztin empfohlen und ich merke auch, dass mir das gut tut.
Morgens nur Saft und wenig Müsli, dann ein Jogurt zum 2. Frühstück, mittags mag ich gern Suppe (ohne Fleisch). Ich darf zwar keinen Kuchen essen und auch nur wenig Obst, aber nachmittags mach ich immer Kaffeezeit und esse meistens ein paar Diabetiker-Kekse. Abends ist eigentlich schon immer meine Hauptmahlzeit. Da versuche ich oft selbst zu kochen und lade auch mal gern jemand ein oder manchmal esse ich bei Freunden.
Wie machst du das denn?

Re: Wie oft esst ihr am tag?

Verfasst: Di Jul 31, 2018 12:45 pm
von thomisperl
Ich glaube so 4x am Tag kleinere Portionen

Re: Wie oft esst ihr am tag?

Verfasst: Do Aug 30, 2018 8:48 am
von Susanne
Das ist toll, so ist es genau richtig. Ich weiß das und schaffe es trotzdem nicht immer.
Mindestens 5 kleine Mahlzeiten am Tag sollten es sein. Wichtiger jedoch ist, was man isst.
Schafft ihr es die Informationen aus der Ernährungspyramide umzusetzen?

Re: Wie oft esst ihr am tag?

Verfasst: Do Aug 30, 2018 5:25 pm
von yannisbravos
Unter der Woche:
Frühstück um 8
Mittag um 13 Uhr
Abendessen um 19:30

Am Wochenende:
Schlafen bis 11
Mittag um 12:30
Abendessen um 18:30

mag eigentlich nicht Frühstücken. Zu viel Arbeit...

Re: Wie oft esst ihr am tag?

Verfasst: Mo Sep 10, 2018 5:57 pm
von NatashaHolzbuch
Ich esse mindestens drei mal pro Tag :)

Aber: Es ist viel besser fünf mal pro Tag zu essen! Es ist sehr gut für den Stoffwechsel und dann muss man nicht so viel pro Mahlzeit essen!

Re: Wie oft esst ihr am tag?

Verfasst: Mi Okt 17, 2018 9:58 am
von Mathilde Reinhardt
Hallo!
Normalerweise Esse ich 3 mal am Tag. In der Früh eher nur wenig, zu Mittag dann etwas mehr und am Abend dann auch wieder weniger.

Re: Wie oft esst ihr am tag?

Verfasst: Sa Jun 01, 2019 6:43 pm
von Rejko
Ich esse dreimal am Tag und finde das genügt auch!
Versuche mich so gesund wie möglich zu ernähren, aber das, na ja, klappt nicht immer so gut ;)
Morgens aber muss es mein glutenfreies Müsli sein!
Zu Mittag gibt es dann etwas mehr, kommt halt darauf an, wozu ich Lust habe und abends dann ein Brot!
Zwischendurch gibt es Obst und ab und zu mal etwas Süßes!

Ich esse so, seit ich mich erinnern kann und hatte noch nie Probleme mit Übergewicht oder sonstigem!
Was heißen soll, dass das vollkommen ausreicht, dass ich dreimal am Tag esse!

Re: Wie oft esst ihr am tag?

Verfasst: Di Dez 22, 2020 2:37 pm
von mariusfenthe
Ich esse 2 -3 mal am Tag und das auch augiebig und gesund.Das ist mir schon wichtig, damit geht alles was man am Tag zu tun hat auch besser.

Re: Wie oft esst ihr am tag?

Verfasst: So Jan 10, 2021 4:40 pm
von lianakranz1
Ja esse auch 2-3 mal am Tag.Und das dafür ausgiebig. Gerade das Frühstück ist mir auch sehr wichtig.

Re: Wie oft esst ihr am tag?

Verfasst: Do Mai 12, 2022 12:06 am
von Veit
Habt ihr euch schon mal mit TCM auseinandergesetzt? Das Ziel der Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin, wie ich sie verstehe, ist, dass du selber spürst, was gut für dich ist. Also auch, wie viele Mahlzeiten du am Tag brauchst. Vertrauen in deinen Körper wird dich leiten. Führe regelmäßige bewusste Mahlzeiten und unbedingt Pausen zwischen den Mahlzeiten ein. Hüte dich vor dem "Nebenbei essen". Besonders wichtig ist das Frühstück. Ich finde diese „Regeln“ sind einfach und ernähre mich schon seit Jahren bewusst.