Perfekte Ernährung
Verfasst: Do Feb 05, 2009 8:55 pm
Hi,
Ich schreibe in einer Woche meine erste Abi-Klausur und
versuche bis dahin perfekt fit zu werden.
Nun zum Problem:
Ich bin seit 3-4 Wochen (körperlich top fit, mache seit Jahren jeden tag Sport)
vom Kopf her total unfit, ich habe immer leichte Müdikeitserscheinungen und bin nicht
zu 100% Prozent aufnahmefähig!
Ich schlafe 7-8 Std pro Tag, was eigentlich ausreichen sollte!
Nun zur eigentlichen Frage:
Kann das ganze mit meiner Ernährung zusammenhängen?
Ich ernähre mich eigentlich relativ ausgewogen,
morgens Müsli, mittags Kohlenhydrate(Nudeln; Kartoffeln), etwas Gemüse und Putenfleisch, abends Brot!
Ich will/muss unbedingt fit werden, vll hat ja jemand von euch ne Idee :)
lg
desman
Ich schreibe in einer Woche meine erste Abi-Klausur und
versuche bis dahin perfekt fit zu werden.
Nun zum Problem:
Ich bin seit 3-4 Wochen (körperlich top fit, mache seit Jahren jeden tag Sport)
vom Kopf her total unfit, ich habe immer leichte Müdikeitserscheinungen und bin nicht
zu 100% Prozent aufnahmefähig!
Ich schlafe 7-8 Std pro Tag, was eigentlich ausreichen sollte!
Nun zur eigentlichen Frage:
Kann das ganze mit meiner Ernährung zusammenhängen?
Ich ernähre mich eigentlich relativ ausgewogen,
morgens Müsli, mittags Kohlenhydrate(Nudeln; Kartoffeln), etwas Gemüse und Putenfleisch, abends Brot!
Ich will/muss unbedingt fit werden, vll hat ja jemand von euch ne Idee :)
lg
desman