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Wie so oft ist auch bei Impotenz eine - vielleicht sogar die einzige - Ursache Bewegungsmangel!
Regelmäßiger Sport, der das Herz höher schlagen lässt. die Muskeln in Form bringt, Stress abbaut und munter macht, ist besonders für Diabetiker wichtig, hilft aber auch allen anderen wieder potent zu werden!
Also dann ... :D

Bewegung und gezieltes Muskeltraining wirken der Impotenz entgegen. Besonders geeignet ist Beckenbodentraing (Ja, nicht nur für Mütter !)
Hier eine enfache und sehr effektive Übung:
Tu so als ob du deinen Urin-Strahl stoppen wolltest und halte dese Muskelspannung 20 sec.. Dann genau so lang lockern und das Ganze 20x wiederholen. Diese Übung täglich ausgeführt, kann hefen und ist auf alle Fälle eine gute Vorbeugung!
:) Viel Erfolg!

Da stimm ich voll zu!
Bewegung und die richtige Ernährung sind Voraissetzung für ein potentes Liebesleben. Eine Ursache für Impotenz ist übrigens Übergewicht, denn es senkt des Testosteronspiegel signifikant. Man hat festgestellt, dass bereits einige Kilo weniger eine Zunahme der männlichen Hormone bewirkt.
Das lohnt sich doch!

Auch ganz wichtig: das Rauchen ;)
Mann denkt nicht gern dran, aber wir wissen alle, dass Rauchen die Gefäße verengt. Das wirkt sich auch über kurz oder lang auf die Erektion aus!

Ursachen für die Impotenz könnten auch Arterioskelose oder Bluthochdruck sein. Durch sie werden Gefäße und Nerven geschädigt und der Genitalbereich ist. als besonders empfindlich, häufig betroffen. Speziell in Kombination mit Bluthochdruck ist Impotenz auch ein Warnzeichen. Bei der Befragung von Patienten nach ihrem Herzinfarkt, kam heraus, daess 70% von ihnen vorher Erektionsstörungen hatten.

Wer wirklich ernst- und dauerhafte Probleme mit der Erektion hat, sollte sich unbedingt von einem Spezialisten untersuchen und beraten lassen! Das sollte ein Urologe mit einer Spezialisierung auf Andrologie sein.

Hier findet man die nötigen Infos:
www.andrologie-deutschland.org *

* Diese Website ist nicht sicher.

Erektionsstörungen und lahme Spermien können auch in Folge von Mangelzuständen entstehen. Zinkmangel ist ein häufiges Problem bei Diabetes und könnte Funktionsstörungen der Hoden verursachen.

Wie kann man herausfinden, ob es sich tatsächlich um Zinkmangel handelt, wenn die Spermien "lahm" sind? Sollte man eine Blutuntersuchung machen lassen oder gibt es andere Methoden?

Eine Blutuntersuchung kann bei Zinkmangel in einem frühen Stadium nicht ausreichend sein, denn der Körper sorgt dafür, dass es bis zuletzt versorgt ist. Oft ist es hilfreich einen Test zu machen, den man auch kostenlos in Apotheken bekommt oder online als Zinkmangel-Test. Auch eine Haaranalyse ist möglich. Neben Impotenz mit paralleler Erschöpfung oder Immunschwäche können auch häufige Haar- und Hauterkrankungen ein Hinweis sein. Hinzu kommt: Diabetiker leiden häufiger als andere an Zinkmangel.

Wenn ich so einen Test mache, kommt bei mir heraus, dass ich Zinkmangel habe. Sind denn die Tests alle gleich? Kann ich dann einfach Zink nehmen und auf was muss ich achten? Wie ist das mit Überdosierung?

So viel ich weiß stammt der ursprüngliche Test von einemeinzelnen Unternehmen, das auch Mineralstoffpräparate vertreibt.
Wenn du zusätzliches Zink im Rahmen der DGE-Empfehlungen einnimmst (10 - 15 mg pro Tag), kann nichts passieren. Bis zu 30 mg pro Tag sind auch nicht schädlich, aber bitte nicht höher! Sinnvoll ist auch die Absprache mit dem HA, insbesondere, wenn du weitere Arzneimittel einnimmst.

Bei Diabetes tritt Zinkmangel oft auf. Bei unkontrollierten oder schlecht eingestellten Blutzuckerwerten kann es außerdem zu Schädigungen der Nervenbahnen kommen und in Folge zu Erektionsstörungen und Impotenz. Der Zinkmangel wirkt sich außerdem auf die Spermien aus. Deshalb ist es wichtig, dass Diabetiker besonders auf ihr Gewicht achten und neben ausgewogener Ernährung (Schwerpunkt Gemüse, dazu pflanzliche Fette sowie Fisch) für genügend Bewegung (min. 3 Std./Woche) sorgen.

Wir hatten auch so ein Problem. Mein Mann und ich haben lange versucht ein Kind zu bekommen. Irgendwann kam dann unser HA auf die Idee mit dem Zinkmangel. Die Therapie hat geholfen und nun sind wir stolze Eltern!

in dem thread sieht man gut, dass diabetes oft erektionsstörungen nach sich zieht. aber auch umgekehrt können erektionsstörungen ein hinweis auf diabetes sein. jedenfalls sollte mann sie erst nehmen und mit dem doc des vertrauens besprechen um körperliche ursachen festzustellen und behandeln zu können.