Hilfe bei Rückenproblemen

[gerkingonline]

Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett. Was liegt näher, als bei der Auswahl dieses Möbels besonders sorgsam vorzugehen. Doch gerade der Qualität des Bettes wird oft zuwenig Bedeutung geschenkt, häufig aus Unkenntnis über die Bedeutung der richtigen Matratze für einen erholsamen Schlaf.

Viele kennen das Problem: Tagsüber erholen, morgens gestresst aufwachen.

Eine punktuelle Druckentlastung kann für einen besseren Schlaf sorgen und entspannt gleichzeitig die Rückenmuskulatur. Ideal wenn Sie verspannt sind oder unter Rückenbeschwerden leiden.

Interessiert? Dann schauen Sie mal hier:

http://www.gerking-online.de/product_info.php/info/p101_Komfort-Matratze-aus-DEKUFLEX.html

[Sponge]

Naja, die angepriesene Matraze ist wohl doch eher was für Pflegepatienten, damit sie sich nicht wundliegen (heißt Dekubitusprophylaxe nicht "Vorbeugung vor Druckgeschüren und Wundliegen"?) und weniger was für den Hausgebrauch.

[hannilein]

...ich hatte vor einer Weile wahnsinnige Rückenschmerzen beim Aufhängen meiner Lampen. Diese* hier hat mir richtig böse Schmerzen bereitet. Anschließend habe ich mich auch mal bzgl. Matratzen beraten lassen, habe seitdem eine neue und seitdem hab ich wirklich kaum noch Probleme!


* Link wegen fehlender thematischer Relevanz entfernt!

[Dany]

von Rückenschmerzen kann ich ein Lied singen, bei mir ist das Bindehautgewebe im LWS-Bereich geschwächt, und ich stärke es mit konzentrativen Übungen, die mich auch noch zusätzlich entspannen. Außerdem liege ich wahnsinnig gern auf dem Boden, d.h. eine harte Unterlage tut meinem Rücken gut. Ich finde, es ist wichtig, dass man sich aus selber aushelfen kann, da bedarf es keine sündhaftteure Matratze, es sei denn, man weiß wirklich, dass sie ihr Geld wert ist!

[Barbiekoch]

Dany postete
von Rückenschmerzen kann ich ein Lied singen, bei mir ist das Bindehautgewebe im LWS-Bereich geschwächt, und ich stärke es mit konzentrativen Übungen, die mich auch noch zusätzlich entspannen. Außerdem liege ich wahnsinnig gern auf dem Boden, d.h. eine harte Unterlage tut meinem Rücken gut. Ich finde, es ist wichtig, dass man sich aus selber aushelfen kann, da bedarf es keine sündhaftteure Matratze, es sei denn, man weiß wirklich, dass sie ihr Geld wert ist!

sehe ich genauso! bin seit längerem selber akut davon betroffen und laufe von forum zu forum um einfach nicht ständig beim arzt zu hängen. es muss doch eine lösung für diesen mist geben :(

[Dany]

Hey Barbiekoch, ohja das ist ein mist, die sache mit den rückenschmerzen! Hast du denn schon eine ahnung, was es bei dir genau ist? und hast du einen guten orthopäden? Habe auch gehört, dass ein - ich glaube, er heißt Ostheopeut - die Rückenschmerzen aus einem anderen Blickwinkel beleuchtet. Vielleicht hat jemand genauere Informationen darüber?

[Dany]

...hab mich selber mal schlau gemacht www.wikipedia.de findet ihr eine gute Erklärung!

[Dany]

hey, ich nochmal, hab mir gedacht, das Wichtigste in Kürze reinzustellen: Osteopathie gehört zur Alternativmedizin und kommt aus dem Griechischen "Knochen" und "Leiden". Nach Anrew Taylor Stills und seiner philosophisch, und nicht naturwissenschaftlichen Ansätzen ist der Körper eine Funktionseinheit und kann sich selbst regulieren. Die Körperfunktionen hängen von der Ver- und Entsorgung durch das Gefäß- und Nervensystem ab und z.B. verspannte Muskeln können die Blutversorgung blockieren. Es geht um die Ganzheitlichkeit und seine Annahmen sind durchaus im Sinne allgemein gültiger Grundprinzipien, wodurch eine sogenannte Offfenenheit vorhanden ist, finde ich zumindest!

[cassy]

Rückenschmerzen sind schon eine echte Last! Und sehr oft geht es doch auch darum: jemamnd ist zu beLASTet, kann die Situation nicht mehr erTRAGEN usw. Icj denke, man muss Rückenprobleme immer ganzheitlich sehen.

[Cleo P.]

Die Matrazenwerbung ist nicht nur ein Error im Internet sondern schon im Kopf. Dagegen finde ich, dass Osteopathie ein sehr gutes Mittel ist, wenn man sich wegen Rückenschmerzen behandeln lassen muss. Zusätzlich ist sie eine gute Vorbeugung und zusammen mit Sport bzw. Bewegung kann sie eigentlich sogar eine heilende Wirkung haben. Das kann eine Matratze nicht.

[Leon]

tja zu wenig bewegung und dazu noch die falsche führt zu Rückenschmerzen. Echte Hilfe würde da Bewegung bringen. Aber statt dessen wird dem bett die sculd gegeben – als nächstes noch dem sofa auf dem man sich die Rückenschmerzen geholt hat.

[Cara]

Da möchte ich dir nicht widersprechen. Rückenschmerzen sind ein Leiden der modernen Zivilisation. Fast jede Person in Deutschland leidet einmal im Leben unter Rückenschmerzen. Die Ursachen und Symptome von Rückenschmerzen sind vielfältig. Um Rückenschmerzen vorzubeugen, ist wichtig aktiv zu werden. Es gibt viele Übungen, mit denen ihr die Schmerzen bekämpfen könnt. Um Rückenschmerzen vorzubeugen, ist es wichtig zu lernen, wie man sich möglichst rückenschonend beugt, sowie Dinge hebt und trägt. https://www.aponeo.de/ratgeber/rueckenschmerzen.html

[Marion2]

Persönlich kann ich da auch nur zustimmen. Rückenschmerz ist eine der großen Volkskrankheiten. Aber Rückenschmerz braucht eine richtige Diagnose! Und dies erfordert umfassende Kenntnisse in den muskulären Verkettungen, in der Haltung, in der Manuellen Medizin, in der Triggerpunktbehandlung und in der Faszientherapie. Dazu muss der Arzt den Patienten richtig untersuchen … In bestimmten Fällen sind auch weiterführende bildgebende Untersuchungen sinnvoll, z.B. Röntgen oder MRT. Erst in der Zusammenschau der ausführlichen Schmerzbeschreibung des Patienten sowie der Ergebnisse aus der gründlichen körperlichen Untersuchung kann der Schmerzexperte die Ursachen der Rückenschmerzen ergründen. https://schmerztherapie-ganzheitlich.de ... hmerz.html

[luna21]

Wer etwas gegen Rückenschmerzen unternehmen will, kann sehr effektive Rückenübungen – oder Rückentraining – durchführen. Das Dallmann-Dutzend ist eine speziell entwickelte Übungsserie, um Rückenschmerzen zu vermeiden, bevor sie auftreten. Es sind 12 praktikable Rückenübungen für den Büroalltag, die in 12 Minuten durchgeführt werden können: https://www.philognosie.net/gesundheit/ ... nn-dutzend
Diese Rückenübungen sind überall anwendbar und benötigen keinerlei Hilfsmittel. Sie müssen nicht auf dem Boden herumturnen und brauchen auch keine Sportgeräte. Unauffällig und ohne nennenswerten Zeitaufwand, ist das Dallmann-Dutzend in jeder Kleidung durchführbar

[Cara]

Da möchte ich dir nicht widersprechen. Rückenschmerzen können viele verschiedene Ursachen haben, oftmals verkrampfen die Muskeln, was die Bewegung des Rückens schwierig macht. Stress, Sport, eine falsche Rückenlage oder Haltung, Bandscheiben, Bewegungsmangel und mehr - die Liste der Ursachen, die zu Schmerzen im Rücken führen können, ist lang. Viele Betroffene begeben sich dann in eine Haltung, die weniger Schmerz bereitet. Doch gerade diese Fehlhaltung kann je nach Ursache die Rückenschmerzen chronisch machen. Was du selbst tun kannst und wie die Beschwerden an der Wirbelsäule mit Therapien besser werden könnten, verrät Wunderweib hier https://www.wunderweib.de/chronische-ru ... 16620.html

[sanik]

Hey da,

ja, es ist wirklich wichtig, bei der Wahl des richtigen Bettes und der richtigen Matratze besonders sorgsam vorzugehen. Denn schließlich verbringen wir ein Drittel unseres Lebens im Bett und wir wollen doch alle erholsam schlafen, um tagsüber fit und ausgeruht zu sein.

Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie CBD Öl deinen Schlaf verbessern kann? CBD Öl hat sich in den letzten Jahren als wirksames Mittel bei Schlafstörungen etabliert. Schau doch mal auf die Webseite von swissfx.de, da kannst du dich genauer über das CBD Öl informieren.

Probier es doch einfach mal aus, es könnte sich lohnen!

Viele Grüße!

[Charming]

Bei Rückenschmerzen kann besonders CBD wahre Wunder wirken. Es lindert die Schmerzen deutlich und entspannt zusätzlich. Deutsche Wissenschaftler haben sich dem Thema Gelenke angenommen und die Erfolgsmarke RubaXX entwickelt. Die RubaXX Arzneitropfen sind seit dem die Nr. 1 aus der Apotheke bei Rückenschmerzen. Die Weiterentwicklung des Klassikers mit einzigartigem 2-fach-Pflanzen-Komplex führt zur weiteren Besserung der Schmerzen: https://rubaxx.de/ – dort findet ihr auch viele Erfahrungsberichte.

[sanik]

Immer noch Probleme mit dem Rücken?

[Judith]

Es gibt leider viele unterschiedliche Arten von Rückenproblemen, deren Behandlung ebenfalls unterschiedlich ist. Die Falsche Behandlung kann zu noch mehr Rückenschmerzen führen. Deshalb ist es wichtig gut informiert zu sein und dem Arzt oder der Ärztin genau zu erklären, wo der Schmerz sitzt.
Hier war bereits vom Bandscheibenvorfall die Rede, der häufig aber nicht immer das Problem darstellt. Oftmals reichen zur Behandlung eines Bandscheibenvorfalls konservative Maßnahmen, zu denen Schmerzlinderung, Physiotherapie und Schonung gehören. Schonung bedeutet aber nicht Bettruhe, denn diese würde die Schmerzen eher verstärken. Zudem kann die Wirbelsäule durch eine sogenannte Stufenbettlagerung entlastet werden. Warme Packungen oder Bäder wirken ebenso lindernd.
Mehr über die unterschiedlichen Arten von Rückenschmerzen erfahrt ihr auf der folgenden Seite:
https://www.schmerzhilfe.de/krankheiten ... nprobleme/
Die dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Die Inhalte ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden.

[Karina 1708]

Ich kann mich da nur anschließen. In der heutigen Zeit haben immer mehr Menschen Probleme mit dem Rücken. Kein Wunder. Wir sitzen stundenlang an derselben Stelle und unsere Bewegung im Alltag wird aufgrund von Zeitmangel hinten angestellt. Das klassische Resultat kann ein kaputter Rücken sein, einer der schief und unförmig ist. Doch eigentlich ist es relativ einfach seinem Rücken etwas Gutes zu tun. Hier sind 5 Möglichkeiten wie du deinen Rücken gesünder machen kannst: https://ergometer-sport.de/5-moeglichke ... en-zu-tun/

[Karsten K.]

Das kann ich nur bestätigen. Während akute Kreuzschmerzen weitgehend altersunabhängig auftreten – im sechsten Lebensjahrzehnt aber am häufigsten –, nehmen chronische Rückenschmerzen sichtbar mit dem Alter zu. Obwohl nur ein Symptom, haben Rückenschmerzen den Charakter der „Volkskrankheit“. Ein Grund für ihre Häufigkeit ist, dass die Ursachen weit über das Somatische hinausgehen: Kreuzschmerzen sind ein bio-psycho-soziales Geschehen. Das heißt nicht, dass „Rücken“ kein Thema für die Offizin ist, im Gegenteil: Die früh einsetzende schmerzlindernde Therapie, auch medikamentös, ermöglicht oft erst, dass der Leidende wieder in Bewegung kommt: https://www.deutsche-apotheker-zeitung. ... bil-machen