Mein Gesundheitsforum

hallo
hat einer von euch vielleicht nen guten link zum kalorien rechnen? :D
ich such was wo auch mineralien angegeben sind.
thx :)

Sehr exakt und ausführlich sind die Angaben in der folgenden Nährwerttabelle:

http://www.hbnweb.de/naehrwerttabelle/naehrwert.php*

Ich hoffe das hilft dir weiter!



* Diese Website ist nicht sicher.

THX :)
ist wirklich sehr ausführlich. ich hätte aber lieber etwas, dass etwas übersichtlicher ist. vielleicht auch zu m ausdrucken und in die tasche stecken... :?
wenn du so was auch kennst, sende doch mal den link! ;)

Ich habe bei zinkmangel.de eine übersichtliche Tabelle gefunden, die man auch gut ausdrucken kann!
Click mal folgenden Link:

https://www.zinkmangel.de/ernaehrung/er ... abelle.php

Hey danke für den Tipp! Lässt sich echt auch gut aufhängen und ich find's toll, dass man den Zinkgehalt gleich erkennen kann. Das ist für mich als Vegi besonders wichtig. Aber auch die BEs sind für einige Freunde von mir sehr interessant.

Ich wollte mich auch bedanken ! Besonders die BE-Tabelle zum Ausdrucken von der Seite "zinkmangel.de" hat mir gut gefallen und ich heftete sie an meinen Kühlschrank .

das stimmt – die wichtigsten sachen übersichtlich zum aufhängen. Aber da ist natürlich nicht alles drauf, wäre ja auch zu lang.
Hier findet ihr so ziemlich alles:
https://rechneronline.de/kalorienrechner/
man muss sich natürlich etwas zeit nehmen, aber dann kann man jede mahlzeit ganz genau ausrechnen – auch mit fertigprodukten!

Ich habe mir schon vor ein paar Jahren angewöhnt auf die Kalorien zu achten. Am Anfang waren solche Tabellen wie oben dazu eine große Hilfe. Mittlerweile habe ich alles, was für mich wichtig ist, im Kopf.