Mein Gesundheitsforum

Was halltet ihr vom Training in eigenem Haus? Ich versuche mir einen flachen Bauch anzutrainieren, aber es scheint nicht unbedingt zu klappen. GYM ist ja besser, aber ich habe keine Zeit um jeden Tag in den GYM zu gehen.
Ich wollte mir deswegen so einen Bauchtrainer besorgen http://www.meinbauch.net/bauchtrainer/, weiß aber nicht ob es was bringt.

Hat vielleicht jemand von euch Erfahrung damit, und kann mir was guten empfehlen?

Hallo lakto,

also ich kann dir sagen, dass du deinen Bauch auch ohne so ein Gerät sehr gut Zuhause trainieren kannst. Dazu gibt es bei Youtube sehr viele gute Videos. Damit das überschüssige Bauchfett aber auch wirklich weggeht und der Bauch flach ist, benötigst du noch etwas Cardio, Schwimmen oder vielleicht auch Laufen.

VG Diana

Hi miteinander,

ich hatte eine Zeit lang so ein Ding zuhause.
Mir jedenfalls hat es nicht geholfen.
Vielleicht hat mir aber auch einfach etwas die Motivation gefehlt.
Liebe Grüße Tanja

Du kannst dir schon einen Bauchtrainer kaufen, aber musst ihn dann auch benutzen Ich kenne viele, die sich Trainingsgeräte kaufen, diese dann aber zuhause verstauben lassen. Das wäre schade ums Geld. Wenn du dir nicht sicher bist, ob du das Training durchhalten kannst, dann probier zuerst mal Übungen ohne diese Geräte. Das funktioniert auch, dann siehst du, ob du die Motivation über Monate hinweg halten kannst.

Das hilft aus jeden Fall, aber man muss es auch regelmässg machen. Ich denke, dass man schon mit drei Mal pro Woche gut vorwärtst kommt und wenn du dann auf die richtige Ernährung achtest, geht es noch schneller

Hi zusammen,
kommt darauf an, was es für ein Gerät ist.
Wir hatten vor ein paar Jahren ein No Name Produkt zuhause, mit dem man nicht viel anstellen konnte.
Unser jetziges Gerät erfüllt seinen Zweck voll und ganz.
Grüße

Mittlerweile habe ich mir endlich ein Trainingsgerät gekauft. Es ist nicht nur ein Bauchtrainer geworden, sondern eine ganze Trainigsstation. Sie braucht zwar viel Platz, aber damit kann man sehr viele Muskelpartien trainieren. Hat von euch vielleicht auch jemand so eine Kraftstation (http://www.kraftstationtest.com/christopeit-station-profi-center-multistation/) und könnte mir bitte einige Übungen damit sagen? Würde mich sehr darüber freuen!

Den Bauch kann man auch mit paar Übungen trainieren, wofür man keinerlei Gerät braucht. Würde einfach mal Google etwas ausnutzen und danach suchen. Wirst sicherlich schnell fündig!

Vom Training zuhause halte ich sehr viel, von so einem Gerät aber gar nichts. Für ein effektives Bauchtraining brauchst du deinen eigenen Körper - mehr nicht!

Ich denke nicht, dass man für Bauchtraining ein Gerät benötigt. Es gibt so viele Bauchübungen, die unmittelbar mit kleinen Änderung schwieriger gemacht werden können und dies mit dem eigenen Körpergewicht. Es gibt viele Videos auch kostenlos zum Beispiel bei Fitnessblender, die solche Videos anbieten. Ich persönlich würde mir so etwas deswegen nicht anschaffen

Hi zusammen, nun ja ich weiß nicht, ob es sich wirklich lohnt Geräte für zuhause zu kaufen. Schließlich muss man eine Geld ausgeben und weiß dann immer noch nicht, ob man für alle Übungen genügend Geräte besitzt. Ich gehe lieber ins Fitnessstudio, dort habe ich für jede Übung alle Geräte zur Auswahl. Grüße

Wenn du deinen Bauch trainieren willst, brauchst du keinen trainier dafür Für den Bauch gibt es nicht viele übungen die man machen muss. Ganz normale Sit-up und Sit-ups mit einer rechts- oder linksdrehung sind am effektivsten.
Wenn du deinen Sixpack sehen willst, dann musst du abnehmen und nicht noch mehr bauchübungen machen :D

Also ich persönlich finde, dass ein Bauchtrainer überflüssig ist.. Da reicht es vollkommen aus, mit dem eigenen Körpergewicht seinen Bauch zu trainieren :)

Lg

Hi miteinander,

ich bin eher der Meinung man sollte fürs Trainieren in ein Fitness Studio gehen.
Es gibt dort einfach viel mehr Trainingsmöglichkeiten als zuhause.
Außerdem verleitet einen die Stimmung im Studio zu größeren Leistungen.

Lg Clara

Wenn man nicht mehr so oft raus kann, um laufen zu gehen oder andere Sportarten zu treiben, dann kann ein Bauchtrainer Abhilfe leisten.
Ich grüße euch, Heike!

Ich bin da auch sehr klassisch - der beste Bauchtrainer ist 'ne
gute alte Isomatte und ne Stoppuhr :).

stephan.la postete
Also ich persönlich finde, dass ein Bauchtrainer überflüssig ist.. Da reicht es vollkommen aus, mit dem eigenen Körpergewicht seinen Bauch zu trainieren :)

Lg

Wenn man wirkliche Bauchmuskeln will muss man schon die Möglichkeit der Steigerung im Training haben z.B. mit Zusatzgewicht. Hier ist ein richtig ausführlicher Artikel über das Thema Bauchmuskeln . Was viele auch missachten sind die Trainingspausen von 2-3 Tagen. Nur in der Pause kann der Muskel wachsen. Ernährung eine negative Energiebilanz und dann geht auch das Fett über den Bauchmuskeln weg. Ergo: Der Sixpack kommt zum Vorschein!

Nein auf keinen Fall. du kannst mit deinem eigenen Körper trainieren egal wo ob zuhause auf dem Spielplatz oder im Garten! Nur weil du das Kaufst heißt das nicht das du es dann auch machen wirst ;)

hm ja der geht auch aber ich mache lieber so sit ups :)
finde ich persöhnlich besser und macht auch spaß

Diese Bauchtrainer sind doch fürn Arsch.
Wenn man abspecken will, hilft allgemeiner Kraft- und Ausdauersport.
Das Sixpack kommt von allein...

Wenn man zu viel Fett hat, hilft kein Bauchtrainer. Das kann ich aus meiner eigenen Erfahrung sagen.

Mach doch die Übungen einfach selbst. 10 Min am Tag findest du bestimmt schon

Und,klappt es auch mit dem Bauchtrainer?
Ich denke auch nach mir Geräte zu kaufen die ich auch zuhause nutzen kann.
Hab' mich auch im Web erkundigt und bin auf diese Seite http://ems-geraet-kaufen.de/ems-training-fuer-zu-hause/ gestossen.
Die sehen so auf den ersten Blick sehr gut aus.
Hoffentlich halten sie auch was sie versprechen :)

Aber bis mann es nicht ausprobiert,kann mann es ja auch nicht wissen.
Bleibt mir nichts weiter übrig.Bin aber guter Hoffnung.

LG