Mein Gesundheitsforum

Hallo leute
sagt mal was für eine sportart macht ihr am liebsten oder würdet ihr am liebsten mal machen?

Die Auswahl ist ziemlich groß, da muss ich ehrlich sein ..

Zwischen machen wollen und machen können ist ja auch ein grosser Unterschied. Mein Lieblingssport mittlerweile ist wandern

Rad fahren
Laufen
Schwimmen
Sopazieren gehen, ok, kein Sport, aber bleibt man auch fit.

Ich mache leidenschaftlich gerne Yoga. Hab mich bei yogamatte-online mit Zubehör eingedeckt und habe mir jetzt meine eigene Yoga-Ecke eingerichtet (falls Interesse besteht: https://www.yogamatte-online.de/yoga-zubehoer/ )

Dazu mache ich noch Kraftsport im Fitnessstudio. Am liebsten hebe ich Gewichte. Aber eine Sache, die mich immer gereizt hat, die ich aber noch nie ausprobiert hab, ist Krav Maga! Irgendwie traue ich mich einfach nicht, damit anzufangen...

Ich gehe gerne Wandern. Daher buche ich auch für meinen Urlaub gerne Wanderreisen. Zuletzt war ich auf den Kapverden und Azoren unterwegs. Ich buche meinen Wanderurlaub am liebsten bei www.activida.de. Das ist ein Reiseveranstalter, der sich auf Wanderreisen in kleinen Gruppen spezialisiert hat. So ist man nicht alleine auf Tour und kann sich beim Laufen angenehm unterhalten. Ich habe dort schon sehr nette Menschen kennengelernt.

Ja es gibt einige Sport Arten die ich gerne mache.Schwimmen gehört mit Sicherheit dazu.Ich tanze auch sehr gerne, gerade auch jetzt wo ich viel in der Wohnung bin.

Meine persönlichen Lieblingssportarten sind Basketball und Schwimmen.

Heißt Lieblingssportarten, dass du sie auch betreibst oder nur, dass du sie im Fernsehn anschaust? Schwimmst du oder spielst du tatsächlich Basketball?
Bei den Links für die Yogamatte und den Wanderurlaub ist klar, dass es sich um Werbung handelt und nicht um echte Beiträge. Das stört tatsächlich sehr.

Ich selbst habe lange Handball gespielt und heute versuche ich möglichst täglich etwas Krafttraining zu machen, allein schon zum Bodyshaping und für die Ausdauer mache ich 2-3x wöchentlich NIA. Tanzen gehe ich auch gern, aber das würde ich tatsächlich nicht als Sport bezeichnen, ebenso wenig wie mit dem Rad zur Arbeit zu fahren oder zwischendurch mal die Treppe zu benutzen.
Als Lieblingssport würde ich immer noch Handball bezeichnen, aber als aktiven Sport heute eher NIA.

Genau! Lieblingssport kann unterschiedliches bedeuten, aber wenn es wie in diesem Forum, um Gesundheit geht, muss es sich um aktiven Sport handeln. Da denke ich wie du, dass Ausdauersport und Muskeltraining gesundheitsfördernd sind, aber nur, wenn man seine Übungen regelmäßig mindestens 2x wöchentlich macht. Mein Lieblingssport sowohl aktiv als auch zum Zuschauen ist Judo und der Erfolg bei der Olympiade hat mich sehr begeistert.
Zum Judo gehört viel Körperbeherrschung und auch Konditionstraining, das ich jetzt nicht sehr liebe, aber die Fitness ist wichtig und hält außerdem gesund.

Vor 2 Jahren hätte ich noch gesagt Basketball im Verein und sonst Streetball. Aber seit unser Verein ein Sandfeld hat, spiele ich am liebsten Beach-Volleyball. Ansonsten mache ich Muskeltraining, das mir auch Spaß macht. Allerdings mache ich das auch lieber zusammen mit anderen. Radfahren finde ich auch noch kolossal gut. Früher war ich gerne mit dem Mountainbike unterwegs. Aber mittlerweile mache ich lieber etwas gemütlichere Radtouren mit Freunden.

Ich persönlich gehe auch gerne schwimmen wie viele von euch. Außerdem trainiere ich gut 4x die Woche 1 Stunde Freeletics, also Bodyweight-Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Das kann ich überall machen und danach fühle ich mich immer total stark. Ansonsten gehe ich 1x die Woche joggen mit Freunden.

Mir gefällt der Hinweis von Jürgen, deshalb überlege ich gerade, welches mein aktiver Lieblingssport ist. Eigentlich finde ich auch Sportspiele zu zweit oder in Mannschaften gut. Bei mir jedenfalls ist es so, dass ich bei Sportspielen ganz vergesse, wie anstrengend sie sind. Radfahren und Schwimmen mache ich auch gerne alleine. Wassersport finde ich extrem gut, besonders Windsurfen und Segeln, aber das kann ich leider immer nur saisonal machen.

Gut, dass ihr darauf hinweist, sonst könnte man fast vergessen, dass es um die Gesundheit geht. Ich persönlich mache gerne Zumba.

Also bei mir sieht es ungefähr so aus:

- Rudern (Waterrower)
- Radfahren (früher ins Office, heute viel auf der Rolle)
- HIIT-Einheiten (meistens mit Kettlebells, Dumbbells, Sprungseil kombiniert)

Bis vor kurzem waren es immer noch Burpees die ich in relativ hohen Reps (10+) gemacht habe. (Schnöde und Hart - war aber irgendwie wie Meditation) .

Leider habe ich seit längerem ein Impingment-Syndrom der Schulter, weshalb das Auffangen beim Burpee nicht schmerzfrei klappt. Daher lass ich dies und allgemein Übungen, die über den Kopf gehen weg..

Insgesamt mache ich meistens das, was mir Spass macht.... Wobei es immer eine gewissen Einheit Rudern und Radfahren beinhaltet. Ich mags einfach und unkompliziert.