Passive Musiktherapie
Verfasst: So Jun 24, 2007 10:21 am
Um Stress abzubauen, Angstgefühle zu lösen und sich zu entspannen kann ich die passive Musiktherapie empfehlen. Sie steigert die Leistungsfähigkeit und verbessert Konzentration und Gedächtnis. Auch bei chronischen Schmerzen und Herz-/Kreislaufproblemen schlägt sie gut an.
Passive Musiktherapie bedeutet Musik zu hören (im Gegensatz zur aktiven, wo man Musik erzeugt). Diese Musikstücke werden gezielt gewählt, da es in der Musik für jedes Gefühl eine Entsprechung gibt. Die Musik drückt so zu sagen die Gefühle des Patienten aus. Das Hören der Musik ist sehr bewusst und Therapeut und Patient beobachten die Reaktion des Patienten. Im Anschluss wird besprochen, was der Patient empfindet bzw. welche verschollenen Gefühle aufgekommen sind.
Ich habe selbst über ein Jahr lang passive Musiktherapie gemacht besonders um mit Stress und vorübergehenden Depressionen besser fertig zu werden. Das Schöne ist: ich kann diese Technik nun auch allein anwenden und mich heute gezielt entspannen, auch wenn es heiß her geht.
Passive Musiktherapie bedeutet Musik zu hören (im Gegensatz zur aktiven, wo man Musik erzeugt). Diese Musikstücke werden gezielt gewählt, da es in der Musik für jedes Gefühl eine Entsprechung gibt. Die Musik drückt so zu sagen die Gefühle des Patienten aus. Das Hören der Musik ist sehr bewusst und Therapeut und Patient beobachten die Reaktion des Patienten. Im Anschluss wird besprochen, was der Patient empfindet bzw. welche verschollenen Gefühle aufgekommen sind.
Ich habe selbst über ein Jahr lang passive Musiktherapie gemacht besonders um mit Stress und vorübergehenden Depressionen besser fertig zu werden. Das Schöne ist: ich kann diese Technik nun auch allein anwenden und mich heute gezielt entspannen, auch wenn es heiß her geht.