Buchtipp bei Erschöpfungsdepression

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Momocat
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Buchtipp bei Erschöpfungsdepression

Beitrag von Momocat » Mo Jan 11, 2010 9:53 am

Ich habe nach einer Erschöpfungsdepression eine stationäre Klinik besucht. Der dreimonatige Aufenthalt hat mir das Fundament für einen Neuanfang nach der völligen Erschöpfung gelegt. Darauf aufbauend war ich noch fast zehn Monate krank geschrieben und konnte allmählich wieder zu mir finden. Draußen aus der Klinik bin ich jede Woche zur ambulanten Psychotherapie gegangen und habe auch Medikamente eingenommen. Heute, nach fast zwei Jahren seit meiner Erkrankung, muss ich immer noch auf mich aufpassen. Wie schnell gerät man wieder an die alte Fahrspur und weiß vor lauter Aktivitäten nicht mehr, wo man zuerst anfangen soll. Ich habe ein Buch gelesen, indem ich mich serh gut wiederfinden konnte. Er heißt: Erwacht aus dem Dornröschenschlaf. Mein Weg aus der Depression. Kann ich allen nur empfehlen, die sich in einer ähnlichen Situation befinden wie ich.

Meine Botschaft an euch:
Haltet an euren Zielen und Idealen fest und lasst euch nicht von eurem Weg abbringen! Ihr seid wichtig, und nur das zählt.

Sabine Klauser
Beiträge: 26
Registriert: Mi Okt 25, 2017 10:58 pm

Buchtipp bei Erschöpfungsdepression

Beitrag von Sabine Klauser » Do Jan 11, 2018 3:25 pm

Hier habe ich eine Empfehlung für dich auch in Bezug auf Schlafstörungen http://www.schlafstoerungs-formel.de/

HeinzChristianA
Beiträge: 68
Registriert: So Apr 03, 2016 11:47 pm

Buchtipp bei Erschöpfungsdepression

Beitrag von HeinzChristianA » So Jan 28, 2018 10:41 am

Schönen guten Tag!

Erstmal einen herzlichen Dank für deinen Buchtipp.

Ich kenne das Problem mit der Depression leider auch nur allzu gut. Allerdings muss ich ehrlich gestehen, dass es mich dann doch meistens über den Winter trifft.

Aus diesem Grund habe ich dann auch heuer ein paar Vorkehrungen getroffen und mich etwa über https://www.tageslichtlampe.net/tageslichtlampe-lichttherapie/ zwecks einer Tageslichtlampe informiert, die ja genau für solchen Problemen bewahren sollen.

Bislang wurde ich in diesem Jahr auch komplett von dieser Winterdepression verschont.

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