Panikattacken und Angstzustände
Verfasst: Fr Jan 03, 2014 2:22 pm
Hallo,
habe jetzt seit ca. 2 Wochen mit Panikattacken und dadurch resultierenden Angstzuständen zu kämpfen. Die erste Panikattacke kam am 14. Dez. aus heiterem Himmel, am 2. Weihnachstfeiertag die nächste und am 29.12. die bis jetzt letzte Attacke. Ich bekomme dann auch meistens Panik keine Luft zu bekommen, achte dadurch so gut wie den ganzen Tag auf meine Atmung wodurch die Angst noch mehr verstärkt wird. Habe momentan fast den ganzen Tag Angstgefühle, und wiederum Angst davor dieses Gefühl nicht mehr loszuwerden. War gestern bei meiner Psychotherapeutin und hatte ein ziemlich langes Gespräch, hab mir dann gestern auch noch Lasea geholt. Hab dann gestern auch die erste Tablette genommen, die auch sofort gewirkt hat, die Angstzustände werden betäubt... kann mich aber trotzdem nicht richtig entspannen, weil ich immer dran denken muss das ich wieder Angst bekomme. Hat jeman einen Tipp was man dagegen tun kann?
habe jetzt seit ca. 2 Wochen mit Panikattacken und dadurch resultierenden Angstzuständen zu kämpfen. Die erste Panikattacke kam am 14. Dez. aus heiterem Himmel, am 2. Weihnachstfeiertag die nächste und am 29.12. die bis jetzt letzte Attacke. Ich bekomme dann auch meistens Panik keine Luft zu bekommen, achte dadurch so gut wie den ganzen Tag auf meine Atmung wodurch die Angst noch mehr verstärkt wird. Habe momentan fast den ganzen Tag Angstgefühle, und wiederum Angst davor dieses Gefühl nicht mehr loszuwerden. War gestern bei meiner Psychotherapeutin und hatte ein ziemlich langes Gespräch, hab mir dann gestern auch noch Lasea geholt. Hab dann gestern auch die erste Tablette genommen, die auch sofort gewirkt hat, die Angstzustände werden betäubt... kann mich aber trotzdem nicht richtig entspannen, weil ich immer dran denken muss das ich wieder Angst bekomme. Hat jeman einen Tipp was man dagegen tun kann?