- bereits mit Mitte 30 beginnt der
Körper abzubauen. Die Gewebsfestigkeit
lässt nach und mit der Zeit werden
die Knochen poröser und brechen
leichter. In der Steinzeit war das
noch kein Problem, weil die Menschen
selten älter als 40 wurden. Doch
heute beginnt um die 60 ein neuer
Lebensabschnitt, der "Altersruhestand",
auf den sich viele schon lange vorher
freuen. Die meisten haben klare Ziele
für diesen Lebensabschnitt und
sind noch weit davon entfernt alt
und gebrechlich zu werden.
Da der Körper die
Nährstoffe
nicht mehr im gleichen Maße
verwertet, wie in jüngeren Jahren,
sollten Senioren die Möglichkeiten
nutzen, die hochwertige Nahrungsergänzungsmittel
(apothekenpflichtig) bieten. Calcium
stärkt den Knochenbau und hat
oft positive Wirkung auf die Haut.
Zink
beschleunigt die Wundheilung und stärkt
das Immunsystem. Ein Mangel ist oft
für zunehmende Müdigkeit,
Appetitverlust, Geruchs- und Geschmacksstörungen
verantwortlich. Neben der allgemeinen
Schwächung des Organismus und
somit der Leistungsfähigkeit
können die Sehkraft und andere
lebenswichtige Funktionen beeinträchtigt
werden.
Wichtig bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln,
besonders im fortgeschrittenen Alter,
ist jedoch, auf die Verträglichkeit
der Produkte zu achten. Zink sollte
nur in Kombination mit Asparaginsäure,
einer magenfreundlichen Aminosäure,
die eine rasche Aufnahme und gute
Verwertbarkeit des Spurenelements
bewirkt, eingenommen werden.
