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| Ideen
& Meinungen – Moderne Zeiten
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... ist der wichtigste und schwierigste:
Sehen Sie in den Spiegel und akzeptieren
Sie den Menschen, der Ihnen entgegenblickt.
Hören Sie auf ihm Vorwürfe
für Vergangenes zu machen und
stellen Sie keine komplexen Ansprüche
an seine Zukunft. Erkennen Sie sich
selbst wie Ihr eigenes Kind, um
das Sie sich liebevoll kümmern
sollen.
Gehen Sie dann Ihren Weg, Schritt
für Schritt und sein Sie stolz
über jedes Etappenziel, das
Sie erreicht haben.
Arbeiten Sie nicht mit Verboten.
Sparen Sie aber an Zigaretten, Alkohol,
Zucker und Fett. Machen Sie sich
bewusst, was Sie dadurch auch finanziell
eingespart haben und investieren
Sie das Gesparte in Ihren nächsten
Urlaub.
Tun Sie sich und Ihrer Gesundheit
täglich etwas Gutes. Das muss
nicht aufwendig sein, z.B.:
-
Mindestens 2 Liter kaltes Wasser
am Tag, zusätzlich zu Ihren
herkömmlichen Getränken
- vielleicht auch statt dessen
-
Zusätzliche Mineralien, besonders
Zink
(z.B. unizink 50), da es in den
"gesunden" Nahrungsmitteln
selten vorkommt und vom Körper
nicht selbst produziert wird
-
Bananen
als praktisch verpacktes Fastfood
für unterwegs, weil sie schnell
Energie freisetzen und dazu noch
vitaminreich sind
-
Einige Entspannungsübungen,
wie Yoga, Atemübungen oder
auch Meditation, vor dem Zubettgehen
helfen beim Einschlafen
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